莆田鞋纯元和公司什么区别 体育硕士科普|钉鞋怎么选钉子鞋推荐钉鞋哪个牌子好？ 钉子鞋选购看着一篇就够了

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不看这篇文章，你可能都不知道选个钉鞋都这么多的门道。

这可能是你看到过的最完整的一篇钉鞋选购指南了。

我是李先生，体育学在读硕士，今天给大家科普一些关于钉子鞋选购的知识。

学长是普通体育生考的大学，非专业运动员出身，所以本文适合学生运动员、非专业运动员参考专业运动员请听从教练安排！

本文目录

1. 前言介绍
2. 钉鞋选购看哪些参数
3. 知名钉鞋品牌有哪些？
4. 钉鞋怎么选择？
5. 高性价比及不同需求钉鞋推荐
6. 其他注意事项

1. 前言介绍

以前训练时候，没少用钉子鞋训练。

那时候不懂，随便买了一个钉子鞋就练上了。

直到后来大学期间由于参加学校运动会，穿了一次同学的钉子鞋。

那感觉，直观感受就是鸟枪换大炮的感觉。

要是早定可以拥有好点的球鞋，那我体考的成绩岂不可以考更多分了？

钉鞋主要可以增加我们与地面之间的摩擦力，从而为我们运动的前进提供更多动力。

有科学研究表明，钉鞋对于提高运动成绩有明显的作用，尤其是短跑100 200米项目。

不关你是单纯为了应付中考高考的体育生，还是打算从事体育训练的爱好者，亦或是仅仅为了在运动会大展身手的朋友 ，钉子鞋都是你必不可少的选择。

2.钉鞋选购看哪些参数

2.1钉鞋的鞋钉数量

钉鞋钉子的数量从4个到10个都有，这是我们要根据项目特点来进行选择。

2.2 钉鞋的鞋钉长度

钉鞋的钉子分为长钉和短钉，其中长钉适合于煤渣地、土地，而塑胶跑道适合短钉。

2.3 钉鞋的鞋钉材质

鞋钉的材质分为碳钉和钢钉

其中钢钉比较重，耐磨，用的时间较长可以持续两个月左右。一半用于平时训练。

而碳钉比较轻，不耐磨，用的时间也比较短，一遍可以用三次左右。可以在赛前训练和比赛阶段使用。

2.5自身项目

项目不同，钉鞋的选择也有所区别。

短跑主要是前脚掌快速用力， 要用较长且集中分布的钉子，建议鞋钉选择7-8钉

尖钉 硬鞋底 反弹强 抓地力强 有助于提供更多的助力

长跑的话，建议4-6钉，选择缓震舒适的鞋底。

3.知名钉鞋品牌有哪些？

3.1国内钉鞋品牌简介

国内的钉鞋品牌主要是多威 李宁 海尔斯这三家。 其中

3.2国外钉鞋品牌简介

国外的钉鞋品牌那可就多了，除了有 asics 美津浓这种专业运动鞋品牌。

还有PUMA彪马 耐克 阿迪这种传统知名品牌。

其中彪马的钉鞋适合脚比较肥的朋友使用，这是一个小tips。

耐克S9 真的是一款高颜值的钉鞋，不管是男孩子还是练体育的小仙女们，一定非常喜欢。

耐克家的这款钉鞋，不仅颜值炒鸡好看，品牌辨识高，在专业度方面也是没的说。

同时，这款球鞋还非常非常适合适合大部分人来穿，尤其适合脚瘦且足弓比较高的朋友们。

适用于 100-800 项目的运动员使用 。

耐克 fly 3

nike fly 3 钉鞋是他们家另一款经典钉子鞋，首先颜值还是一如既往的高。

同时，整只鞋很轻，非常轻薄。

跟以前李宁等品牌的钉鞋相比，穿在脚上的感觉完全不一样

不仅颜值高 重量清 其包裹性和透气性也非常好 唯一的缺点可能就是价格有点小贵

6.其他注意事项

6.1 平时训练钉鞋不能少 比赛时候成绩才会好

6.2一定注意穿着之后的钉鞋要有一种包裹感

包裹感好的钉鞋，穿起来才能真正发挥作用，若是跑步过程中包裹不紧不仅不能起到助力作用，还会有碍跑步成绩的提高和降低训练的效果。

更严重的可能发生运动损伤，那真的就得不偿失了。

6.3五公里以下的跑步都可以穿钉鞋

本文持续更新，有任何关于钉鞋选购的问题都可以评论区留言，一起探讨哦。

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