莆田椰子飞织运动鞋 运动鞋很讲究,该如何选择合适的鞋子?
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随着全民健身热潮以及人民对健康的重视,运动成为了大家日常生活中非常重要的活动。很多人在运动时随便穿一双鞋子就运动了,如果只是偶尔进行一些强度不大的运动,比如短距离慢跑,散步等强度不大的运动,穿一双普通的运动鞋就足够了。但是如果进行有计划长期进行一项运动,或者进行强度比较大的运动时,就需要选择一双合适的运动鞋,否则会造成运动损伤的情况。
根据运动类型科学选择运动鞋
根据不同的运动项目来选择穿什么样的鞋子,以跑跳为主的运动,我们要穿专门跑步的鞋子。首先鞋底要防滑,并且有抓地的能力,最好能够做成有一点缓冲的功能,起到减震的作用,这样才能有效保护膝盖,减少对膝盖的冲击力。
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