莆田运动鞋拍摄地点 跑鞋矩阵系列之三——HOKA ONE ONE跑鞋矩阵2022及选购指南
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2021年10月5日更新，删除Bondi 7，新增Bondi X；新增克里夫顿Clifton 8，删除克里夫顿Clifton7；新增林康Rincon3,删除林康Rincon2；新增Gaviota 3；删除卡奔X，新增卡奔X2；
2022年1月14日新增KAWANA
2022年2月7日新增卡奔X3,删除卡奔X2
做任何事情之前，做足功课是我的习惯，也就是在这个时候接触到了HOKA这个牌子的跑鞋，当时也有跑友推荐买这个牌子的跑鞋作为入门的鞋子，可惜价格太贵了，那时一双顶级跑鞋将近1000元，实在是肉疼，最后选择了一双阿迪达斯的Boost作为入门的跑鞋。
了解一个品牌，必须了解这个品牌的历史、科技以及相关产品等。
HOKA的历史
HOKA是一家非常年轻的公司。2009由年Nicolas Mermoud 及 Jean-Luc Diard在法国创建，最初的产品是超厚中底的越野鞋，以超强缓冲和稳定性而闻名，2013年被美国戴克Deckers Brands公司收购，戴克是一家拥有 UGG、Teva 等知名品牌的公司，借助于戴克的资源，HOKA得到大力推广，频繁出现在欧美著名的马拉松赛场，年轻的HOKA成为一匹运动装备领域的黑马，目前开发的产品覆盖跑步、徒步、健身等领域。
HOKA ONE ONE这个品牌来自于新西兰的毛利语，HOKA表示大地，ONE ONE表示飞越，连起来就是飞越地平线，ONE ONE不是读作“万万”，正确读法是“欧尼欧尼”。
HOKA在跑鞋领域一贯坚持超厚中底的设计，借助于耐克破2计划，2020年是超厚中底跑鞋最流行的一年，索康尼、亚瑟士、阿迪达斯、美津浓、李宁等都推出了厚底跑鞋，而HOKA在超厚中底方面的积累，让它跑在了其他厂商的前面，推出的跑鞋以缓震和轻量的优势，得到众多跑者的青睐。
HOKA的黑科技
官网上写的很清楚，HOKA的黑科技有五个，分别是加厚缓冲中底、META-ROCKER滚动平衡科技、嵌入式鞋床、J型结构、Profly中底。
加厚缓冲中底：中底厚度可以提供良好的缓震、支撑和舒适性。大家都知道，中底是一双鞋的灵魂，吸收跑步时地面的冲击力，保护我们的膝关节、踝关节等部位，避免运动损伤。HOKA的中底都是30MM起步，目前索康尼的胜利18中底后掌也达到32.5MM，缓震非常明显，给我们带来强烈的踩屎感，带来良好的缓冲保护，舒适的穿着体验，适应多种距离的比赛或训练。
META-ROCKER滚动平衡科技：和索康尼的SPEEDROLL快速驱动科技有点类似，通过减少前脚掌和后脚跟之间的高度差，为双脚提供推进动力，引导跑者回归自然的正常步态，将身体重心自然的由后掌向前掌过度，减少自身体力消耗。
嵌入式鞋床：通过使用类似于汽车座椅的设计，使脚后跟良好的固定在中底上，并不需要更多额外的固定或支撑方式，增加鞋子的稳定感，适应多种脚型和跑姿，比传统跑鞋更为舒适的穿着体验和脚感。
J型结构：动态稳定性的代表技术，通过在鞋底后跟部从内测开始添加一个高密度泡沫结构，并沿着鞋底外侧延伸至前掌部分，如同一个大写的J，在不适用硬度，刚性材质的前提下，为后跟于外侧脚掌提供支撑于保护，并引导跑者步态循环。
Profly中底：每个跑鞋厂商都有自己独门的中底技术，索康尼有PWRRUN+和PWRRUN PB，美津浓有ENERZY和Ui4cx，阿迪达斯有Boost，李宁有?。HOKA的中底技术就是Profly，Profly是一种双密度中底材料，特点是后跟柔软，前掌硬实，这样的实际方式可以在落地时提供良好的缓冲，又可以在前掌离地时提供灵敏的推进力，两者协作为跑者带来快速而舒适的跑步体验。
除了上面5个比较知名的技术之外，还有用于邦代BONDI上的CMEVA中底和用于CARBON X卡奔X上的碳纤维板。
CMEVA、Profly和Profly X都是EVA材质，经过HOKA独有的技术发泡加工后生成的缓震材质。
HOKA跑鞋矩阵
下面将按照缓震、支撑、竞速和飞翔系列介绍HOKA的跑鞋。
HOKA的跑鞋比较少，只有7款，毕竟从13年被美国收购之后才进军跑鞋领域，但是在越野领域名气则是非常之大，在美国，很多选手选择HOKA的越野跑鞋参加比赛。
缓震跑鞋
BONDI邦代X 顶级缓震碳板跑鞋
这是HOKA的第一款路跑鞋，2014年刚推出第一款，目前是第7个年头，是HOKA的顶级旗舰缓震跑鞋。超厚中底的代名词、缓震和舒适性出色。
主要科技：CMEVA模压中底，改进的META-ROCKER滚动平衡技术，TPU支撑条、后跟支撑架、记忆海绵鞋口圈，3D热熔网纱鞋面，碳纤维板。前掌厚28MM，后掌厚33MM，前后掌落差5MM。男鞋重278克，42码。
适合体重：正常成年人体重、大体重（80KG以上）。
定位：顶级缓震慢跑鞋。
适合跑者/场合：长距离比赛，坚硬的公里路面训练或比赛。
售价：1699。
中底使用全新的有EVA材料亚模制成的CMEVA中底，比传统的EVA轻30%，提供更强的缓冲。
和邦代7相比，有如下的改进：
1、中底加入碳纤维板。
2、鞋面升级3D热熔网纱鞋面。
3、前掌厚度从27MM加厚到28MM，后掌厚度从31MM加厚到33MM。
前掌和后掌分别加厚了1MM和2MM，并缓震和回弹性得到进一步提升，柔软感依旧。
中底内嵌的碳纤维板结合滚动平衡技术，稳定性、缓震性和跑步效率得到进一步提升。
鞋口记忆海绵，增加舒适包裹性和脚踝的保护性。
足底中段增加的TPU支撑条，提供额外的空间和支撑。
后跟支撑架提供舒适的支撑和稳固的脚感。
全新的3D热熔网纱鞋面，增加透气性和舒适性。
BONDI是一款出色的缓震跑鞋，不管是5公里、10公里、21.0975公里甚至是42.195公里的全马，都能保持始终如一的脚感，缓震性能不会因为距离拉长而衰减。适合大众跑者日常跑步和长距离训练。
由于其出色的缓震性能，也适合大体重的入门跑者。
详情请看评测文章：
KAWANA次顶级缓震跑鞋
这是一双介于Bondi和Clifton之间的慢跑鞋，KAWANA名字是来源于澳大利亚黄金海岸的知名海滩，含义是打破想象，颠覆性革新。
中底依旧使用HOKA的EMEVA泡棉，提供出色的回弹性能以及快速回弹反应。
鞋跟处的SwallowTail几何造型在落地时缔造流畅稳定的步态，实现柔韧保护；前后掌5mm 落差的缓震中底与凹槽设计外底结合META-ROCKER滚动平衡科技，保证步伐在跑步蹬伸阶段的稳定性。加长版鞋跟符合人工体恤额的跟腱部结构，提供轻盈舒适的脚感，同时提升鞋子的整体稳定性。
鞋面使用再生植物纤维网纱制成。
是一双适合跑步、健身房、日常通勤穿的跑鞋。
Clifton克利夫顿8次顶级缓震跑步鞋
克利夫顿是HOKA的次顶级跑鞋，为HOKA赢得很多殊荣，其最大特点就是将柔软和轻盈完美结合。和邦代一样，也是2014年推出的跑鞋，一经推出，就改变了跑者的传统看法，之前的跑鞋，厚底代表重，但是克利夫顿却能将29MM的中底做到247克的重量。
缓震、耐磨和轻量性都得到提升。
适合日常跑步以及不追求成绩，追求轻量柔软缓冲的马拉松比赛者。
支撑跑鞋
Gaviota 3
Rocket X火箭竞速跑鞋
Rocket X是HOKA与2020年11月推出的碳板跑鞋，异常轻巧灵活，专为精英运动员而设计。
主要科技：碳纤维板，CMEVA模压中底，开放式透气网孔鞋面，META-ROCKER滚动平衡技术，大底耐磨橡胶。前掌厚25MM，后掌厚30MM，前后掌落差5MM。男鞋重210克。
适合体重：正常成年人体重。
定位：顶级竞速跑鞋。
适合跑者/场合：成绩在300以内的精英马拉松跑者，长距离比赛，坚硬的公路面比赛
售价：1290。
Rocket火箭X采用和卡奔X一样的碳板，提供火箭般的助推力，将碳纤维板嵌入到经过模压注入技术打造的CMEVA厚实中底，提供对足弓的刚性支撑，不断维持动态稳定，同时由于CMEVA中底的优秀柔软和轻量的特性，提升跑鞋的缓震性能的同时又不增加重量，碳纤维板+CMEVA的组合，提供刚性支撑和舒适缓冲，使运动员在飞奔中维持双脚的动态稳定。
鞋面使用HOKA专门为竞速鞋打造的开放透气网孔鞋面，薄如蝉翼的网纱鞋面，增加鞋子的透气性和包裹感。
为了减轻鞋子的重量，除了在中底和鞋面上下功夫之外，在大底上也是下足了功夫，只在鞋底高频次摩擦区域增加橡胶条，保持轻量的同时增加耐磨性。
大众跑者就不要入手这双跑鞋了，它是专门为全马300以内的跑者量身打造的。
CARBON X-SPE卡奔竞速跑鞋
CARBON X-SPE是CARBON X的特别版，两者的主要区别是前者使用一体式鞋舌设计，后者使用传统的鞋舌设计。
主要科技：碳纤维板，PROFLEY X中底，一体式鞋舌，META-ROCKER滚动平衡技术，大底耐磨橡胶、单层热压鞋面。前掌厚27MM，后掌厚32MM，前后掌落差5MM。男鞋250克。
适合体重：正常成年人体重。
定位：顶级竞速跑鞋。
适合跑者/场合：成绩在300以内的精英马拉松跑者，长距离比赛，坚硬的公路面比赛
售价：1590。
在中底方面，CARBON X-SPE使用的是最近升级的PROFLEY X中底，HOKA的五大黑科技之一，将不同泡棉按照特有的几何结构进行组合，可以提供内在的稳定性，以及柔软舒适、灵活回弹的体验。
PROFLEY X中底嵌入HOKA特别设计的碳纤维板，加上强劲的Meta-Rocke滚动平衡科技，提供高效的、推动力十足的奔跑体验。
为了减轻鞋子的重量，在鞋面上采用单层热压鞋面，减轻鞋子重量的同时增加透气性，鞋后跟的鞋面则是使用轻薄的单层聚酯网布。
一体式鞋舌设计，如袜靴般提供舒适、无缝的贴合感以及更好的中足稳定性
前脚掌的宽脚设计，增加鞋子支撑和稳定性，以及舒适的贴合感。
这是在CARBON X的基础上改进的一款碳板跑鞋，专门为精英跑者准备的竞速鞋，建议全马成绩在300内的跑者选择，否则会受伤。
CARBON X3 卡奔竞速跑鞋
HOKA第一款碳板竞速鞋，现在出到第三代。
主要科技：碳纤维板，PROFLEY X中底，META-ROCKER滚动平衡技术，大底耐磨橡胶、编织鞋面鞋面。前掌厚27MM，后掌厚32MM，前后掌落差5MM。男鞋257克46码。
适合体重：正常成年人体重。
定位：顶级竞速跑鞋。
适合跑者/场合：成绩在300以内的精英马拉松跑者，长距离比赛，坚硬的公路面比赛
售价：1499。
在中底方面，CARBON X3使用的是最近升级的PROFLEY X中底，HOKA的五大黑科技之一，将不同泡棉按照特有的几何结构进行组合，可以提供内在的稳定性，以及柔软舒适、灵活回弹的体验。
PROFLEY X中底嵌入HOKA特别设计的碳纤维板，加上强劲的Meta-Rocke滚动平衡科技，提供高效的、推动力十足的奔跑体验。
鞋面上采用编织鞋面，减轻鞋子重量的同时增加透气性，确保运动中透气舒适的脚感。
固定式鞋舌，可防止鞋舌在奔跑过程中移动，提供更舒适稳固的穿着体验。
前脚掌的宽脚设计，增加鞋子支撑和稳定性，以及舒适的贴合感。
卡奔X3在和上一代相比，主要在鞋后跟做了改进，升级为先锋造型，缓冲和稳定性都得到进一步提升。
专门为精英跑者准备的竞速鞋，建议全马成绩在300内的跑者选择，否则会受伤。
缺点，鞋带在跑步过程中容易散开，编织鞋面导致包裹性不是很好。
TRACER2追踪者竞速跑鞋
这是HOKA于2017年推出的一款竞速鞋，也是第一款告别HOKA传统厚底的跑鞋，没有出色的缓震性能，专门为竞赛和速度训练而生的一款跑鞋。
主要科技：PRO LITE中底，开放式网面，动量震动平衡几何结构，大底耐磨橡胶、ORTHOLITE鞋垫。前掌厚18MM，后掌厚22MM，前后掌落差4MM。男鞋217克。
适合体重：正常成年人体重，140斤以内。
定位：竞速跑鞋。
适合跑者/场合：成绩和体重还没达到精英跑者的准精英跑者，长距离比赛，坚硬的公路面比赛。
售价：999。
中底使用PRO LITE双密度材料，保证速度的同时提供安全的缓冲性。动量震动几何结构和滚动平衡科技，提供良好的稳定性和回弹力。耐磨区使用轻量耐磨橡胶，减轻重量。开放式工程网眼材料，通过不同密度的针织手法，能够在关键区域提供支撑，并大程度的保证鞋面的透气性。斜侧面及鞋跟处增加反光材料，保证夜间跑步的安全性。
和TRACER相比，TRACER2最大的改进有如下几点，鞋面使用开放式工程网眼材料，提透气性和弹性，比上一代的伸展性更好，对宽脚跑者更加友好，同时在鞋面上使用TPU支撑条，提供足部适应性和轻便感，代价是增加近20克的重量。还有就是后跟及侧面增加反光条。
2017年的美国芝加哥国际马拉松比赛中，美国本土的马拉松高手Aarun Braun就是穿着TRACER2跑出了2小时13分41秒的好成绩。
TRACER2比上一代重，因此更偏重于速度训练，适合全马4小时以内的跑者穿或者进行节奏跑、间歇跑训练。
飞翔系列
2018年HOKA推出了飞翔系列，分别是卡夫、马赫和艾利文，我将它们称为红卡三杰，因为它们在2018年刚推出的时候都是只有红色的款式，到了第二第三代才增加其他的配色。
Cavu卡夫3
Cavu卡夫3是HOKA飞翔系列中的第一款，也是三款中中底最硬的一款。
主要科技：PROFLYT中底，弹力针织鞋面，Meta-Rocker滚动平衡技术，大底耐磨橡胶，无鞋舌设计。前掌厚20MM，后掌厚26MM，前后掌落差6MM。男鞋198克。
适合体重：正常成年人体重，140斤以内。
定位：竞速跑鞋。
适合跑者/场合：成绩和体重还没达到精英跑者的准精英跑者，速度训练或比赛，坚硬的公路面比赛。
售价：790。
Cavu3的为了减轻重量，减少了PROFLYT的用量，所以给跑者的感觉有种硬邦邦的感觉，但是回弹性不错，这也符合竞速鞋的特性，PROFLYT材料在增加速度的同时提供安全的缓冲性。
鞋面使用弹力针织鞋面，提供舒适的脚感和安全的包裹性。
改进的Meta-Rocker滚动平衡技术，给跑者提供滚滚向前的推进感。
适合追求轻量及回弹好的跑鞋跑者，可用于平时比赛或者竞速训练。
Mach马赫3
飞翔系列中的第二款，中底柔软度介于卡夫Cavu和Elevon艾利文之间。
主要科技：PROFLYT中底，工程提花鞋面，Meta-Rocker滚动平衡技术，大底耐磨橡胶，工程提花鞋面。前后掌落差5MM。男鞋240克。
适合体重：正常成年人体重，140斤以内。
定位：竞速跑鞋。
适合跑者/场合：成绩和体重还没达到精英跑者的准精英跑者，速度训练或比赛，坚硬的公路面比赛。
售价：790。
官方没有介绍前后掌的厚度，但是单鞋240克的重量，厚度方面肯定比卡夫厚
鞋面从开放式工程网面升级为工程提花鞋面，耐用性和贴合度更高，工程提花鞋面加有引导形状的中底鞋楦给中足更多的支撑。
中底使用PROFLYT双密度材料，减轻鞋子重量的同时提升回弹力，增加速度的同时提供安全的缓冲性。
改进的Meta-Rocker滚动平衡技术，给跑者提供滚滚向前的推进感。
觉得卡夫鞋底硬的跑者可以选择马赫。
没有进行过间歇性训练和快速跑训练，想提升跑步速度的跑者，可以选择马赫作为过渡，不要直接选择卡夫3，太硬的中底，没有强劲的肌肉和脚踝力量是无法驾驭的。
Elevon艾利文2
Elevon是HOKA于2018年推出的Fly Collection飞翔系列中的一款，其他两款分别是Cavu卡夫和Mach马赫，这三款跑鞋都使用到当HOKA当时最新的PROFLY中底材料。很多人将它归为轻量竞速跑鞋，但是由于其重量达到288克，所以我更倾向将它归为次顶级缓震跑鞋。
Elevon的中底使用的是PROFLEY中底，因此它的缓震性能方面没有BONDI和Clifton强劲，但是它在速度和轻量方面比前两双强，因为PROFLEY是HOKA专门用于在竞速鞋上的中底材料。
主要科技：PROFLEY中底，工程网面，橡胶大底。前掌厚27MM，后掌厚32MM，前后掌落差5MM。男鞋重288克。
适合体重：正常成年人体重、大体重（80KG以上）。
定位：次顶级缓震跑鞋。
适合跑者/场合：日常慢跑或恢复性跑步
售价：1299。
中底使用PROFLEY双密度材料，使跑者增加速度的同时提供安全的缓冲性，。
工程网面，提升合脚性和透气性。
Elevon2在很多地方进行了创新，在前脚掌和足中部提供更多支撑，并且在鞋子内部使用不对称的支撑翼，可实现个性化贴合。
Elevon2适合日常慢跑以及长跑后进行恢复性训练。
总结：目前HOKA的跑鞋矩阵还是比较齐全，缓震、支撑和竞速都有，并且性能都是很不错，加上营销做得不错，目前在欧美市场的占有率还是很不错的。
HOKA跑鞋的最大特点就是不耐磨，这个是公认的。对于很多国内跑者来说，BONDI邦代7售价达到1200，这还是双十一折扣后的价格，寿命没有500公里，跑个3个月就报废了，很是肉疼，也这也是很多国内跑者很少选择的一个原因。
刚系统的了解跑鞋，如有写得不对的地方，请指出。
跑鞋选购的相关问题，请看跑鞋选购指南：
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