莆田鼎峰运动鞋 跑鞋挑选指南第二弹（跑鞋类型）

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很多跑友向小木博士反映，上一篇足弓类型的文章看得不够尽兴。

于是小木博士马不停蹄，“三手并做两手”得整理，在此奉上第二弹——跑鞋类型！！

希望喜欢的朋友能够多多分享。如果新朋友想看第一篇，请关注小木博士的订阅号，在历史消息中查看，谢谢！

注：图中足弓类型与内旋类型只适用于大部分情况。

~~~~~重~~~~~点~~~~~完~~~~~了~~~~~

言归正传，跑鞋的类型到底有哪些呢？

（以跑鞋之王——Asics为例）

Type 1. 中性（Netural)/缓震（Cushion)型跑鞋

适合脚型：正常（中等）足弓和高足弓

顶级缓震系列：GEL-NIMBUS

主要特点：缓震极佳，中底十分柔软，脚感舒服到爆——“踩屎”感说的也就是它。

小木博士的第一双“大价钱”跑鞋，就是GEL-Nimbus 16，从此打开了新世界的大门（烧钱T.T），但是16代跑的时间久了，会感觉反弹性不够，脚有一种陷进鞋子里的感觉，相信最新一代应该改善了。

最新一代GEL-Nimbus 18采用具有抗菌、防臭，并提高反弹性的Comfordry? X-40鞋垫；中底是高反弹材料和超轻量材料组合的FluidRide?双层缓冲中底，使跑步步伐更加的舒适流畅；前足部和后跟部部位搭载大面积最新一代GEL?缓冲胶，在着地时发挥优越的缓冲性；顺应脚步动作配置无缝线补强的Fluidfit?舒适鞋面设计和高伸缩网布，实现了柔软的穿着感和出色的贴脚感。

Type 2. 稳定（Stability)/支撑（Support）型跑鞋

适合脚型：正常（中等）足弓和扁平（低）足弓

顶级支撑系列：GEL-KAYANO

主要特点：为足弓提供稳定支撑，中底内侧材质较硬。

小木博士因为Nimbus 16的踩屎感彻底被Asics征服，又因为16代的小缺陷，又剁手入了Gel-Kayano 20，它既能提供良好的缓冲性能，又没有长时间跑步、走路回馈力不足的感觉，小木博士最喜欢的系列。

最新一代的Gel-Kayano 23搭配的Dynamic DuoMax?支撑系统给予了双脚充分自然的支持；鞋面采用Fluidfit?鞋面，提升脚部的包覆性；舒适的鞋楦设计，让脚趾在跑步时自由舒展；专利的I.G.S? 吸震系统，使脚跟到脚趾都保持自然步态；中底搭载全新FlyteFoam?科技，兼具轻量、稳定以及缓冲为跑者创造极佳的跑步体验。

Type 3. 全控（Guidance）型跑鞋

适合脚型：适合所有脚型，但不适合重量较轻的跑者。

顶级全控系列：GEL-KINSEI

主要特点：兼顾缓冲和支撑，全控=全能

提到Kinsei系列，这简直是小木博士的血泪史啊。前面提到虽然小木博士已经找到最中意的鞋型了，但还是被顶级全控金星系列的名号吸引到了，把手剁完入了Kinsei 5。但是万万没想到，居然跑起来后跟感觉被棍子戳着。是的，好多根柱子呢，戳着跑，欲哭无泪啊......后来才知道，只有大体重（男生75kg以上，女生60kg以上）的跑者才能使后跟的缓冲胶发挥效果。据说最新的Kinsei 6已经做了改变，消除了这个Bug。

Kinsei 6的功能，简单来说就是Nimbus+Kayano，根据经验，缓冲效果可能不如Nimbus，但是支撑效果杠杠滴！！

Type 4. 控制（Motion Control)型跑鞋

（简单理解为：内旋已经严重到要用鞋子来控制你的脚啦！！！）

适合脚型：扁平（低）足弓，并且极端，过度内旋跑者。

顶级控制系列：GEL-FORTIFY

主要特点：中底较硬，高/多密度中底从足弓覆盖到后跟

这款类似于矫正的鞋型，小木博士表示：无可奉告。

最后

买跑鞋，尤其是贵的，一定要去店里试穿，而且要双脚，如果能试跑就更好了。找到合适的了，别在专柜买（因为不打折），海淘或者靠谱的购买便宜很多。