金丝兔莆田女鞋 【2022年6月更新】跑鞋推荐（高性价比入门篇一）
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大家好，我是刘秀才，
今天我想和大家分享一下关于跑步的事情，
文章将以下面几个部分展开：
一、我为什么要跑步？
二、怎么选择合适自己的跑鞋？
三、哪些品牌的跑鞋比较适合？
四、跑鞋都有哪些种类？
五、市面上有哪些合适的跑鞋？
2020.6.27：增加美津浓的鞋款2020.6.28：增加索康尼的鞋款2021.5.7：增加女鞋鞋款和新款2022.6.2：增加新款鞋型和女款一、我为什么要跑步？
关于为什么要跑步，个人有个人的理由，我的理由可能比较奇葩，
我跑步是为了思考。
说起这个也是机缘巧合，以前我并不是一个跑步爱好者，
直到有一天，朋友晚上约我出去跑步，
我心里还犯嘀咕，怎么着改性了，不约夜宵改跑步了。
也是奇怪我竟然真的就和他去了，可能是我太善良了吧！
总而言之言而总之就一个字，跑就完了。
跑着跑着就感觉自己身上一股热气升腾，本来还有点累的，
热气一上来就不累了。
买吧，那时候不懂啊，看着什么缓震，什么支撑，什么中底，很多专业词汇都不懂。
于是我花了好久去研究技术指标，最终发现没什么用，因为很多都是专业跑鞋的指标，
平常跑步用不到这么专业的鞋子，所以呢，
兄弟盟、集美萌此篇文章因运而生，不整那些花里胡哨的专业词汇，直奔目的，
为了基础跑者的入门跑鞋高性价比推荐，
希望能在你选择困难的时候提供一个方向；
二、怎么选择合适自己的跑鞋？
只有明确了自己的目的，才能一击到位，
完成高质量的选择，作为跑步新手，
目的或者是锻炼身体、或者是放松心情，又或者干脆就是为了流流汗，
不是竞速出成绩，
作为亚瑟士缓震系的当家花旦，Nimbus无疑是使用了最前沿技术，
而且也拥有着很高的舒适性。
优点：鞋垫厚实柔软，中底中有着亚瑟士引以为傲的GEL胶体，
极致的舒适感是它的座右铭，优秀坚硬的大底非常耐磨，可以穿很久。
缺点：因为堆砌高科技，所以有点小贵；GEL多就造成一般体重踩不动
适合：追求舒适和“踩屎感”，不追求速度的慢跑者。
价格：1100-1300
2. ASICS GT-2000 9
支撑系的二把手，有人说他是Kayano缩水版，但是相比于Kayano更适合大体重跑者来说，
GT-2000具有更加广泛的适用人群。
优点：搭载的TRUSSTIC提供了良好的支撑性、灵活度，GEL胶体更是必不可少的，兼具了轻量和良好的回弹性等特点，坚实的大底，也可以穿很久，价格合理。
缺点：鞋子整体比较硬，平踩没有明显回弹，只有跑起来才有明显的支撑感，舒适度一般，透气不佳。
适合：需要一定支撑保护的跑者，60到75KG的跑者，不追求舒适度，看中实用性和性价比。
价格：700-800
二、adidas Boost
作为adidas的跑鞋扛把子，Boost系列有很多值得说的，但是我这次单独要说的是号称“史上最强”的Ultra Boost
优点：全中底使用优化的Boost技术，更加轻便，更高的缓震性能，一体式编织鞋面，更好的支撑性能，也赋予出色的透气性和舒适度。
缺点：什么，缺点？Ultra Boost没有缺点。
作为勾家的基础跑鞋，中底搭载Cushlon泡棉，用于支撑高足弓的跑者双脚。
优点：Cushlon泡棉材料遍布整个鞋的中底，可以提供完整的支撑力，鞋面采用Flywire动态飞线，拥有良好的包裹性和透气性。
价格：400-700（价格美丽）
3.Nike Zoom Pegasus
飞马是耐克家的常青树，到现在为止已经37代了，
其中的36是上一代，这一款是多功能的跑鞋，单鞋只有260g，主打的就是一个功能全面，比较适合跑普通人穿来运动。
优点：中底中使用了Cushlon泡棉材料，还搭载了全掌的Zoom Air缓冲气垫，
使它具有良好的回弹和缓冲。
价格：500-700
最新的第38代，在36的基础上，将全掌起气垫改为了前掌双倍气垫，加成前掌跑法，
中底也换成了React材料，相比来说更轻质、回弹、耐久；
当然价格也不太美丽，平常大约在800左右，遇到活动会更好些。
总的来说如果预算足够，我还是更推荐飞马38，毕竟有新不买旧。
四、HOKA ONE ONE
最后一个外国品牌我给一个大家不那么熟悉，但是用过都说真香的牌子
HOKA ONE ONE 是一个法国诞生的牌子，后来被美国的戴克公司收购（UGG的母公司），
品牌中的ONE ONE不是英语的1+1，而是出自毛利语是飞翔的意思。
- HOKA ONE ONE CLIFTON 3
卡夫是HOKA ONE ONE主打的路跑鞋，有着品牌特有的“松糕”鞋底。是少有的可以平常穿出去的HOKA跑鞋。
优点：缓震极佳，重量也不重，中底是CMEVA材料，跑步反馈极好，适合中速长跑，马拉松尤甚。
缺点：鞋底有些硬，鞋底的松糕形状是在是不太习惯，国外小众牌子，价格小贵。
价格：600-800
2. HOKA ONE ONE BONDI 6
虽然是品牌中的最大只的缓震跑鞋，但实际重量其实也没有那么重。
优点：特别适合长跑，全增加耐磨区橡胶，及提升耐磨性又没增加鞋重，5mm的前后脚落差让贴近自然跑模式，就像他们广告中所说：“跑起来感受不到任何事物。”
缺点：硬，真的硬，一般体重不要尝试，根本踩不动，还有就是有些贵。
价格：1400（有券+红包价格更优惠）
五. Mizuno（美津浓）
美津浓是老牌的鞋企，专业跑鞋起步较晚，所以与其他品牌来说缺少了一分创新的精神。
但正因为是老牌鞋企，所以多年的制鞋经验有效控制产品成本，是在是性价比之选。
- Mizuno Wave Prophecy 6
第一款是美津浓家比较出名的预言系列，现在已经出到第9代了，但是18年出的第6代，还属于很能打的（新品核心技术提升不高，大多是在鞋面上做文章）。
优点：作为美津浓的缓震系看家之作，搭载的是无限WAVE技术（机械减震技术，区别与其他品牌的材料减震），还有就是U4ic中底，这两大科技加持，有效的提升了缓震性和稳定性，机械减震能够提供长期的效果，踩起来还有明显的回弹效果，又因为是非最新品价格喜人。
缺点：鞋子普适性不强，对小体重来说不友好，鞋子比较重，因此不适合竞速运动。
价格：700-1000。
一个没注意已经出到第十一代了，实话说我没看出来有什么技术上的提升，如果有人知道欢迎评论区和我交流。
2. Mizuno Wave Rider
如果对美津浓跑鞋有了解，必然不会忘记他们家的常青树RIDER，现在已经出到第23代了。
优点：鞋款搭载的是CLOUD WAVE，缓震结构从中掌一直延伸到后掌，当然还有U4ic等作为缓震材料，这些高科技的加成是的这款鞋有着优秀的缓震性能和回弹反馈。表面也是透气的网状结构，大底是富含碳素的合成橡胶，十分耐磨，性价比较高。
其中缓震系又以胜利为龙头产品。
号称：”长跑者的头等舱“
是一款为了长距离跑者专门打造的顶级缓震跑鞋，侧重舒适干与保护。
优点：加载科技全掌EVERUN、内底是FORMFIT、鞋面ISOFIT，三大科技加持，兼具良好的跑步反馈和缓震保护效果，适应各种地形（非越野，山地不行），看这骚气的配色就知道与其他跑鞋不同。
缺点：顶级缓震，你重你上，不够重别上（75kg以上），鞋太重，别竞速，真不行。
（读者：又是这个理由么？ 秀才：臣妾做不到啊。）
适合：大体重（入门跑着），长距离跑，正常足、外翻足。
价格：1100左右(顶级缓震，顶级科技,顶级价格）
2.LIBERTY 解放 ISO
解放是索康尼家支撑系的慢跑鞋旗舰（反正就旗舰了，你能拿我怎么着？）
开玩笑，解放别看名字一般，但科技含量不负其旗舰之名。
优点：照例科技先行，除了胜利加载的三大科技之外，还在足弓处增加了ISOFIBER后跟，
加强稳定性，拥有优秀的回弹性，坚实耐磨的大底，良好的包裹式鞋面，既透气又舒适。
缺点：一个字可以概括，丑就完了（相对与其他跑鞋还可以了）。
好了介绍跑鞋就先告一段落了，希望能够对你选择跑鞋有一定的帮助。（持续更新）
下一篇我们来介绍国内专业跑鞋。
这里是刘秀才，下篇文章再起不能！
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