跑步鞋码数怎么才适合（跑步鞋资讯）
如何挑选合适尺码的跑鞋？留够5毫米的空间
1、留够5毫米的空间
跑步时脚掌由于血液循环加速导致肿胀变大，所以在试鞋子的时候脚掌前方应与鞋子留够5MM的空间，以防止挤脚造成跑步不适感。另外一个小技巧就是尽量下午或晚上购买鞋子，这时候脚掌要比上午略大，更容易购买到合适的鞋子。
2、小趾不能碰到鞋的内侧
现在的鞋在设计的时候有瘦版的有胖版的，是否合脚除了前面留足5mm空间外，还要检查下小趾是否碰到鞋的内侧，鞋面有没有被脚趾头撑起，如果有说明鞋的尺寸不太适合你的脚，就需要更换大一号或胖一点的鞋子了。
3、脚后跟与鞋帮紧贴
跑鞋尺码怎么选？一直是大家购买鞋子时候统一遇到的问题。由于各品牌和款式使用的标准尺码都有可能不同，所以大家在选购问题上，还是有些犹豫。首先若是遇上这样的问题，大家可以咨询客服以及查看商品详情，一般都会有介绍，你挑选的这款鞋子尺码是偏大偏小还是正常尺码！
一、正确的选择尺码
平时的我们买跑鞋，都是知道自己的鞋码，但是，在买跑步鞋的时候，如果没有实体上脚试穿，或许你应该正确地量一下你的脚码，只有真正了解了自己的双脚数据和选码依据，才能避免“郑人买履”。这也是网购时代的必备的步骤。
所以，先确定自己双脚的数据。
测量方法一、很多运动装备专卖店都有专门的3D量角器，扫描就能得出结论。
测量方法二、需要纸，笔，软尺。
1：赤脚在纸上，用笔画出四周边缘，画出脚的轮廓。
2：将脚趾最长点与脚跟突出点链接，成直线，来测量亮点距离，此为脚长。
3：将脚掌左右侧练成直线。测量出它的宽度。
4：软尺在脚跖骨，绕一圈，来测量围度。
1、留够5毫米的空间
跑步时脚掌由于血液循环加速导致肿胀变大，所以在试鞋子的时候脚掌前方应与鞋子留够5MM的空间，以防止挤脚造成跑步不适感。另外一个小技巧就是尽量下午或晚上购买鞋子，这时候脚掌要比上午略大，更容易购买到合适的鞋子。
2、小趾不能碰到鞋的内侧
现在的鞋在设计的时候有瘦版的有胖版的，是否合脚除了前面留足5mm空间外，还要检查下小趾是否碰到鞋的内侧，鞋面有没有被脚趾头撑起，如果有说明鞋的尺寸不太适合你的脚，就需要更换大一号或胖一点的鞋子了。
3、脚后跟与鞋帮紧贴
一双合适的鞋子后脚跟总是被包裹的很舒服，这样在跑步的时候也更加稳定，不容易崴脚，能让跑步更平稳。在试鞋的时候可以看下脚后跟与鞋帮的距离，如果贴的紧实则是可以的，如果太松散说明鞋的尺寸比较大。
跑鞋尺码怎么选？一直是大家购买鞋子时候统一遇到的问题。由于各品牌和款式使用的标准尺码都有可能不同，所以大家在选购问题上，还是有些犹豫。首先若是遇上这样的问题，大家可以咨询客服以及查看商品详情，一般都会有介绍，你挑选的这款鞋子尺码是偏大偏小还是正常尺码！
比如跑步鞋子尺码与足长24该如何挑选？若是足长精确是24cm，那么选购运动鞋时，最好是选择中国码是24或者24.5cm的鞋子，这样穿起来才会合脚！一般情况可以买稍微偏大一点的尺码！跑鞋买大还是买小，若你是长跑运动者，那么前辈的经验告诉大家，建议大一码选择。有些人买到不合脚的跑步鞋，小了一些想着会越跑越大，但是还没等你把鞋子跑大，你的脚指甲就会在这段期间变黑变紫，甚至脱落。因为如果鞋子大小刚好，那么脚趾甲血液就无法循环，所以前辈经验告诉大家，长跑必须要前后留空隙，选择大一码的跑鞋！
一、正确的选择尺码
平时的我们买跑鞋，都是知道自己的鞋码，但是，在买跑步鞋的时候，如果没有实体上脚试穿，或许你应该正确地量一下你的脚码，只有真正了解了自己的双脚数据和选码依据，才能避免“郑人买履”。这也是网购时代的必备的步骤。
所以，先确定自己双脚的数据。
测量方法一、很多运动装备专卖店都有专门的3D量角器，扫描就能得出结论。
测量方法二、需要纸，笔，软尺。
1：赤脚在纸上，用笔画出四周边缘，画出脚的轮廓。
2：将脚趾最长点与脚跟突出点链接，成直线，来测量亮点距离，此为脚长。
3：将脚掌左右侧练成直线。测量出它的宽度。
4：软尺在脚跖骨，绕一圈，来测量围度。
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