跑步鞋要紧还是松（跑步鞋资讯）
运动鞋穿正好还是穿松点
运动鞋穿松一点，要是买跑鞋的话最好买大半码，但不是会掉的那种松，就是让脚稍微多点活动的空间不至于太磨就好了。
1、而且虽然运动鞋穿久了是会松，尤其是脚趾和脚掌弯折的那个地方，会垮垮的，但是长度宽度不会变多少的。尤其有时候为了保暖，或者搭配，会穿比较厚的袜子，鞋子大点就比较有余地。
2、建议买鞋子时，试鞋选好宽度，脚顶到最前面，后面留一中指。因为是运动鞋大了容易绊倒，摔跟头，还行动不便，小了挤脚运动脚痛。
松一点。但不是会掉那种松，就是让脚稍微多点活动的空间不至于太磨就好了。
1.运动时间稍长，脚部会充血，比平时还更大一些，所以日常穿合适的鞋码，跑久了可能就会感觉紧。运动鞋过紧，跑起来会很痛苦，无数次磨擦下很容易起水泡。
2.在选购运动鞋时，要注意鞋子的透气性和抗菌异味。因为运动时脚会出汗，透气性强的鞋子能使汗液迅速蒸发，防止足部被细菌感染。
3.人各有异更何况是脚型呢。如今脚型大致分为三类，扁平足、高弓足以及正常脚型。正常脚型则无需考虑那么多，如果是扁平足，应该选择一个后邦坚硬和能够有力支撑的鞋子。如果是高弓足，就应该选择减震性强、脚跟稳定性好的运动鞋。
运动鞋是什么？
挑选跑步鞋首先从脚型入手，简单的说就是根据你的脚型，选择合适的跑鞋，我们的脚型基本分为三类：正常足弓、低足弓和高足弓。
1、足弓高度正常：脚印中间位置可以看到轻微的凹陷，这种类型的脚在跑步时通常以脚跟外侧着地。
2、足弓较低：又称为扁平足(参考小叮当的足形)，由于足弓下坠，导致足部内侧足弓弧度减少，整个脚掌都会印在地上，凹痕并不明显。
3、高足弓型：由于足部内侧足弓位提高，内部空间很大，脚印中间凹陷部分很多。
鞋底具柔软夹层，这是一层比较软的具有减震功能的夹在外底和鞋面之间的材料，它是跑鞋中最为重要的一部分，因为它的结构和材料运用将会影响到减震功能和鞋的稳定性。大多数跑鞋的后跟部分成内外两片，提高了跑动过程中由后跟到前掌这个动作过程的效率。鞋的前尖部分有较大的空间，以保证脚在鞋内充分的舒展。
运动鞋穿松一点，要是买跑鞋的话最好买大半码，但不是会掉的那种松，就是让脚稍微多点活动的空间不至于太磨就好了。
1、而且虽然运动鞋穿久了是会松，尤其是脚趾和脚掌弯折的那个地方，会垮垮的，但是长度宽度不会变多少的。尤其有时候为了保暖，或者搭配，会穿比较厚的袜子，鞋子大点就比较有余地。
2、建议买鞋子时，试鞋选好宽度，脚顶到最前面，后面留一中指。因为是运动鞋大了容易绊倒，摔跟头，还行动不便，小了挤脚运动脚痛。
3、鞋子合脚，后脚跟或者小拇指会受到不同程度挤压，那有可能因为脚型的原因，鞋子楦头每个尺码都是固定的，但是每个人的脚型都不一样，所以同一款鞋子，有一些人穿着刚好合适，但是有一部分人就会有不同程度的磨脚，穿几次就会好很多。
松一点。但不是会掉那种松，就是让脚稍微多点活动的空间不至于太磨就好了。
1.运动时间稍长，脚部会充血，比平时还更大一些，所以日常穿合适的鞋码，跑久了可能就会感觉紧。运动鞋过紧，跑起来会很痛苦，无数次磨擦下很容易起水泡。
2.在选购运动鞋时，要注意鞋子的透气性和抗菌异味。因为运动时脚会出汗，透气性强的鞋子能使汗液迅速蒸发，防止足部被细菌感染。
3.人各有异更何况是脚型呢。如今脚型大致分为三类，扁平足、高弓足以及正常脚型。正常脚型则无需考虑那么多，如果是扁平足，应该选择一个后邦坚硬和能够有力支撑的鞋子。如果是高弓足，就应该选择减震性强、脚跟稳定性好的运动鞋。
运动鞋是什么？
鞋子之所以叫运动鞋，是因为它是根据人们参加运动或旅游的特点设计制造的鞋子。运动鞋的鞋底和普通的皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用。运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤。
挑选跑步鞋首先从脚型入手，简单的说就是根据你的脚型，选择合适的跑鞋，我们的脚型基本分为三类：正常足弓、低足弓和高足弓。
1、足弓高度正常：脚印中间位置可以看到轻微的凹陷，这种类型的脚在跑步时通常以脚跟外侧着地。
2、足弓较低：又称为扁平足(参考小叮当的足形)，由于足弓下坠，导致足部内侧足弓弧度减少，整个脚掌都会印在地上，凹痕并不明显。
3、高足弓型：由于足部内侧足弓位提高，内部空间很大，脚印中间凹陷部分很多。
鞋底具柔软夹层，这是一层比较软的具有减震功能的夹在外底和鞋面之间的材料，它是跑鞋中最为重要的一部分，因为它的结构和材料运用将会影响到减震功能和鞋的稳定性。大多数跑鞋的后跟部分成内外两片，提高了跑动过程中由后跟到前掌这个动作过程的效率。鞋的前尖部分有较大的空间，以保证脚在鞋内充分的舒展。
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