健身真的会吸引女孩子吗？（疑问解答）

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第1个莆田鞋大佬的见解：对于20岁以下的 健身产生的是身体的美感 也就是腹肌胸肌这些东西会吸引女生 会有好感

。在20岁以上会更加强，这就叫行走的荷尔蒙，成熟女士会非常偏爱满身肌肉的男人 因为健身会透露很多信息。健身的不仅仅代表有一个好身体 而且表明你是一个自律 自控 有计划的人，这是很多女士看中的东西。在一健身要好的膳食和蛋白补充物质 那就肯定啦，有一定的财富优势， 这就是现实。

所以健身是真的百利无一害 女生好感肯定会增加 但是记得健身要持之以恒。还是要看脸啊哈哈哈

第2个莆田鞋大佬的见解：你站在健身房的镜子前，注视着自己方正的大脑袋，辛勤撸铁后的汗水正一滴滴往下流淌。

你捋了捋上午刚在“大众理发”精修过的发型，丝毫不在意。

是的，毕竟像你这种猛男，就该是不拘小节的。

你微微低头，敦厚的下颌不小心戳到了自己的锁骨。

望着淡蓝色的紧身衣，上面“安德玛”的反光logo如此夺目，反射出的光芒，似乎都要把你膨胀的胸肌给掩盖住了。

你自信的一笑，刻意挺了挺胸，嚯，撑的更紧了。

只是肩膀两侧，似乎怎么都撑不起来。

你左右微微转头，看着自己发达的三角肌，似乎也不小啊。“看起来外国牌子的衣服尺码就是大”，你心里想着。

于是你用力展了一下背，背阔肌、大圆肌充分收缩。完美，有型，真的很宽阔，几乎和你的髋关节一样宽阔。

这时，你想拍个全身的照片，完美收官这一下午努力的战果。

于是你掏出了红米note2，打开美颜相机，选择滤镜，调节美白，关闭自动瘦身。

“咔嚓～”

咦？怎么效果不太理想？显得腿又细又短？

肯定是角度没有找好！

于是你把淡蓝色的安德玛紧身衣塞进了鸿星尔克的黑色短裤里，提了提裤腰，顺便调整了一下拍摄角度。

这次还不错，虽说还是有些细，但起码腿不显得短了。

四肢维度一直是你的薄弱项，你很清楚。尽管你一周两次蹲腿，三次二三头肌的针对性训练，可效果总是不尽人意。

“一定是训练强度不够，还得再上重量”，你如是想着。

你盯着刚拍完的照片，总是感觉哪里别扭，却又说不上来。

第3个莆田鞋大佬的见解：健身最重要的目的是增强自己，而不是为了取悦他人。如果你抱着吸引女孩子的目的而去健身，那你可能要失望了。从吸引女孩子的角度来说，健身是锦上添花项目，而不是雪中送炭项目。也就是说，健身这件事是能增加你的吸引力，但作用有限，不能起决定作用，只会在你当前吸引力的基础上为你稍稍加分。

01、健身秒变男神？想多了

如果你本身不受女孩子青睐，企图通过健身而大大增加自身吸引力，那你可能要失望了。倒不是说不可能，只是难度颇大，而且即使你克服了障碍在体型上做出了一些改变，这些改变在增加魅力吸引异性作用可能也没想象中那么大。

健身很难达成肉眼可见的外形改变。
一般人健身的话，身体素质会很快得到提升，往往一两周内就会在力量，耐力，精神等方面看到不一样。但如果想在外形方面得到提升，那是“难于上青天”。这是由肌肉增长的客观规律决定的。

人体一共有600多块大大小小的肌肉，它们控制着我们的所有活动，走路，跳跃，说话，吃饭，甚至一颦一笑和血液流动。虽然我们整天使用它们，但让它们增大却很难。增肌需要将所锻炼部位的肌肉纤维产生细微的破坏，受伤的肌肉组织会释放一种名为Cytokines（细胞活素类）的物质，身体收到信号后就会修复细微损伤的部位。但是修复的过程中会产生“超量恢复”。超量恢复就是肌肉增大的原因。

往往是你每周撸铁几次，半年过去了，肌肉却还是按兵不动。这时候为了外形而健身的人感到的是深深的失望。

健身增肌是一个十分艰苦的过程，只有长期坚持，日复一日的积累，才会看到效果。如果不能持续给肌肉刺激，超量恢复的部分就会出现萎缩。所以不能中断，如果你健身几个月，偷懒两星期，那么以前的努力就会一夜回到解放前。

只有极品身材才会对女生有吸引力。
对女生有视觉吸引力的是穿衣显瘦，脱衣有肉，八块腹肌，胸膛饱满的身材。上面说了健身达到外形改变的难度非常大，普通人要达到这种程度，要么平时就从事“间接”健身的工作，要么就是专业健身选手，或者是健身发烧友。大部分人通过日常健身是达不到这个目的的。

第4个莆田鞋大佬的见解：对于这个问题，答案肯定是必须能够吸引女孩子，但前提条件是练的身材好的，就像男生喜欢看身材好的女生一样的，这是人之常情，人都喜欢美好的事物，女生也是一样的。

虽然现在在国内，很多女士对于肌肉男的接受度还不是很高，但是这只是表面的现象，就像女朋友问你喜欢身材好的女生，还是喜欢她，你的回答肯定是喜欢她多一点，但是真的当一个身材非常好的女士，从你身边经过的时候，你的眼光往往全部聚焦在这个身材好的女士身上摞不开一样，同理女士对于身材好的男士也是一样的，这是自然界的一个生物的定律。

就拿我自己来说，我到现在健身两年多的时间，体脂率在17%左右，虽然有腹肌但不是很明显，也属于那种穿衣显瘦脱衣有肉的体型吧。像现在天气比较热的情况下，我一般的情况下喜欢穿紧身运动衣多一点，平时出门在路上还是被女士的关注度挺高的，身边比较熟悉的女士，她们更是经常会拿我的身材去调侃，想要去看一看腹肌或者摸一摸胸肌这种状况。

而且我也跟很多女士朋友去聊过这个话题，其实很多女孩还是比较喜欢坚持健身的男生，因为本身坚持健身是一件需要长期自律的事情，所以健身很久的男生的毅力和自律性都是相对来说非常高的，不说身材吸引力，就单是这一点毅力和自律的习惯来说，很多女士还是比较喜欢这样的男生的。

更不用说，如果一个女生她的男朋友身材体型较好，她平时出门儿逛街也是非常有面子的，就相当于我们男生，如果有一个非常漂亮的女朋友或者身材较好的女朋友，平时一起出门，逛街的话，也是非常有面子自豪的事情。

所以能坚持健身的男生对女生是有一定的吸引力的，特别是身材练的好的男士，对女士的sha伤力还是非常大的，而且健身不单单给你带来的，是这一点的好处。更多的是你拥有一个健康的身体和健康的生活习惯。让你拥有拥有了异于常人的毅力和自律的习惯。

第5个莆田鞋大佬的见解：作为一个单身狗，当你发现颜值身高都已经无法改变时，都会去选择健身改变自己。许多小伙伴通过不懈地努力，虐出了大胸肌人鱼线、腹肌麒麟臂，在形象上发生了巨大的改变。

不得不承认的是很多男生去健身房练肌肉，还是希望能更多地吸引到异性的目光，让自己更加撩妹。

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比如当你掀起衣服秀出六块腹肌的时候，周围的女生可以表现得像下面这样：

然而，健身久了之后就会慢慢发现，现实跟自己预想的貌似有一点点差距....

最近，朋友圈都在流行下面这句话：适当健身吸引异性，过度健身吸引同性。

这话乍一听没反应过来，仔细想想好像真的在理！

那些稍微有点线条的鲜肉们，妹子们平时迷的不要不要的，而圈里一些肌肉猛男，身边整天围着的大都是身材类似的老铁，关系非常好！

而且经过健身童鞋们的反馈，现实中还确实是这么回事！

比如在知乎上就有一个“健身真的会吸引女孩子么”的话题，近期热度不减。发起者是一位运动小哥，他健身3年了，本想通过锻炼身材吸引女生注意，可现在越来越发现吸引来的都是小哥哥！

他要崩溃了！！！

该话题目前已经有将近190万的浏览和阅读，近500条网友留言，可见，这位小伙遇到的这个问题其实在健身圈非常普遍。

很多有健身经历的网友纷纷现身说法，揭露了这个圈里”潜规则“：

@ 杨唯渊

有句话是这么说的：男人健身就像女人美甲，弄得太专业只会得到同性的赞美。

你以为她们喜欢的健身男是这样：

实际上以大部分女生的审美，她们喜欢健身男可能是这样：

再好点的可能是这样：

发现了吗，主要还是看脸！还是看脸！看脸！

有脸你健不健身都一样！！！

就算你是健身大神，如果脸不行，你以为你在她们眼里是这样：

但其实在她们眼里的你是这样：

或者是这样：

。。。。。。

看到有人说我酸，说我黑健身的人。不好意思，我也健身几年了，放张一年前的照片，虽然体脂有点高，但是我想我也算得上个肌肉男~

@ 他去了她乡

健身这么多年， 也算励志逆袭了，我用亲身经历告诉大家，真的不会吸引来妹子啊，哈哈哈！

@ 秘蜂哔哔团

当初以为健身能吸引女人，当真正练到一定程度就会发现，这是健身最大的误区。

我觉得主要原因还是有两点：

审美差异。国内大部分人还是

第6个莆田鞋大佬的见解：健身最重要的目的是增强自己，而不是为了取悦他人。如果你抱着吸引女孩子的目的而去健身，那你可能要失望了。从吸引女孩子的角度来说，健身是锦上添花项目，而不是雪中送炭项目。也就是说，健身这件事是能增加你的吸引力，但作用有限，不能起决定作用，只会在你当前吸引力的基础上为你稍稍加分。

如果你本身不受女孩子青睐，企图通过健身而大大增加自身吸引力，那你可能要失望了。倒不是说不可能，只是难度颇大，而且即使你克服了障碍在体型上做出了一些改变，这些改变在增加魅力吸引异性作用可能也没想象中那么大。

健身很难达成肉眼可见的外形改变。

一般人健身的话，身体素质会很快得到提升，往往一两周内就会在力量，耐力，精神等方面看到不一样。但如果想在外形方面得到提升，那是“难于上青天”。这是由肌肉增长的客观规律决定的。

人体一共有600多块大大小小的肌肉，它们控制着我们的所有活动，走路，跳跃，说话，吃饭，甚至一颦一笑和血液流动。虽然我们整天使用它们，但让它们增大却很难。增肌需要将所锻炼部位的肌肉纤维产生细微的破坏，受伤的肌肉组织会释放一种名为Cytokines（细胞活素类）的物质，身体收到信号后就会修复细微损伤的部位。但是修复的过程中会产生“超量恢复”。超量恢复就是肌肉增大的原因。

往往是你每周撸铁几次，半年过去了，肌肉却还是按兵不动。这时候为了外形而健身的人感到的是深深的失望。

健身增肌是一个十分艰苦的过程，只有长期坚持，日复一日的积累，才会看到效果。如果不能持续给肌肉刺激，超量恢复的部分就会出现萎缩。所以不能中断，如果你健身几个月，偷懒两星期，那么以前的努力就会一夜回到解放前。

第7个莆田鞋大佬的见解：陈卓璇喊话赞助商
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健身真的会吸引女孩子吗？
江臣
江臣
很负责任的告诉你，会！

先介绍一下答主的基本情况。我是身高185cm，体重86kg的一个经常健身的渣渣，就在去年还是75kg。经过一年断断续续的锻炼涨了点儿肌肉，图就不放了练的一般怕被大神们笑话，但是女生们不懂啊，看到你有点儿肌肉了她们就觉得你好腻害，那么壮实有安全感。

一天晚上睡觉睡的迷迷糊糊感觉有人摸我的胳膊，不知道你们有没有过被人摸醒这种体验，还有点小赤鸡 。然后还听到“哥哥你好壮啊啥的后面没听清”。因为太困我嗯哼了一声又睡着了。第二天早上感觉像做梦又不知道是不是，所以试探性的问我女朋友，她居然很痛快的说她晚上起夜，然后看我胳膊挺壮实就没忍住摸了一会儿，哥哥好壮也是她说的 ? ? ?然后就用很色情的眼神盯着我看，看的我有点儿害怕 ? ? ?

健身跟吸引女生实际上没有多大的关系，主要看你女朋友喜不喜欢肌肉男了。她要是喜欢cxk那种你不光不能健身增肌，你还得学唱跳rap篮球才能吸引她 ? ? ?

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