品牌女鞋批发网你在什么时候意识到自己不再年轻了？
你在什么时候意识到自己不再年轻了？早上我起来的时候，小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。于是——洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。
今天是2019年11月5号，距离2020年还有不到两个月的时间。
昨天和朋友聊天，突然就说到，又到年末了，这一年一年，时间过得真快。
接下来是2020年，20后就要出生了，她们看90后马上要像我们看60后一样了。
这个原本的段子，居然这么快就要来临了。90后，这个曾经赢得整个社会关注的一代人，开始慢慢地步入而立的年纪了。突然有点心酸。
以前都是自嘲说自己老了，现在是不得不承认自己确实不再年轻了。
身体不再年轻：
1、再也不敢熬夜。学生时代通宵看剧打游戏，第二天完全不需要补充睡眠就能满血复活，现在仅仅只是睡晚了两个小时，就能感觉到当时的疲劳，第二天也完全不是那么回事，需要很长时间才能恢复过来。
2、脸上脖子上的皱纹开始出现。以前回家长辈们都夸你的皮肤，很水很嫩。可是现在，经历多了喜怒哀乐，开心的，悲痛的，焦虑的，不安的，这些情绪在脸上慢慢化成皱纹，好听一点说这是岁月留下的痕迹，不好听的说法就是你不再年轻了。
3、记忆力不如从前。文章开头那一段话，你还记得是语文课本上的哪篇散文么？还记得小时候分分钟记下一首诗一篇必背段落，一节课就能消化当天的知识，看一遍下次都不会再错。现在明显感觉能记住的越来越少，一个好久不见的老同学见了面喊不上人家的名字，有时候连上一顿吃了什么菜都得想好久。
4、身体时常容易感觉到疲劳。不知道是不是因为越长大欲望越多，每天需要处理烦心的有压力的事情就越多。学习太难了，社会太复杂了，人际太麻烦了，孩子太花钱了。每天忙碌于工作单位和家庭，身体感觉越来越累。
心理也不再年轻：
1、更愿意把时间花在家人的身上。以前乐于游走于各种娱乐场所，唱歌吹水打麻将。现在觉得家人是最重要的，对家人更有耐心了，愿意花更多时间做家务，把跟同事朋友闲扯的时间花一半在家，人也变得谦逊，不跟爸妈顶嘴吵架了，愿意听爸妈的建议，即使他们说的不对也会去理解和包容，变得更有礼貌更孝顺。
2、知道了生活中遇到的很多事其实都可以用钱来解决，也有不少的问题是因为自己太闲了而导致的。越来越觉得时间很宝贵，觉得很多社交都是没有意义的。觉得与其混圈子，还不如自己好好呆着。从外面的热闹逐步回归内心寂静，更加懂得真情不多，学会断舍离，选择自己喜欢的朋友，深度交流。
3、更在乎自己的感受而不是迎合别人，在人群中更敢于表达自己的意见，不会在躲在角落里做“沉默的大多数”，该勇敢时不再忍耐退让。自己的想法更重要，别人也远没有我们自己想象中那么在乎你，每个人真正关心的永远是自己。
4、知道了有些事情不是努力了就有结果，不再羡慕别人的生活，明白自己应该做好自己应该做的那一份事情，即便是很小的一件事。很多事情不是努力就有结果，比如我码下这么多字你还不给我点赞。
5、越来越赞同一些“老话”，喜欢听一些老歌。不知道是不是自己年纪大了，觉得以前听起来很索然无味的经验总结是那样务实精辟，以前那些老歌是那样好听有韵味。
6、越来越慵懒了。以前很抗拒的东西，慢慢妥协了；以前很想拥有的东西，现在没有那种迫切感了；以前很喜欢与人争论，现在知道每个人都有自己的立场，没必要去说服谁。
随着时间的推移，这些变化一点一点刻在我们的身上，心理。然而日子还要一天一天过，并且流逝得飞快，我现在能做的就是尽量通过自己的自律去和时间作斗争：
- 绝不抽烟，尽量不喝酒，工作实在需要也尽量少喝。控制体重，保持BMI在22-24，每周坚持75分钟高强度或150分钟中等强度有氧运动等。步行坚持“三五七”要诀（一次3公里或30分钟以上，一周最少运动5次，适量运动时年龄加心跳不超过170）。
- 饮食方面坚持谷类为主，粗细搭配。每天吃蔬菜300—500g，深色蔬菜约占一半，水果200—400g，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，减少烹调油，吃清淡少盐膳食，一天食盐摄入量不超过5克。
- 抓紧生活的每分每秒，去做更多自己喜欢的事情。作为儿子，切身处地的去孝顺父母，尽量多回家，回不了家多打电话；作为健康管理研究工作者，做出有价值的研究工作，帮助健康管理企业做好产教结合的工作；作为科普爱好者，写下更多有料有趣的科普知识，获得更多朋友关注，传播更多健康生活的理念，帮助更多的人养成健康生活的习惯。
最后，以平和的心态对待日常的人与事，保证充足有效的睡眠时间，力争以良好的精神风貌过好每一天。
30多了……
大二的时候……暗恋了她有一年多。
有天晚上我和她一起吃宵夜，吃完夜宵后她问我能不能陪她走一走。
那天，我不知道哪儿来的勇气，牵起了她的手。
还记得当时心脏突然加速，脸很热……
她突然转过身，轻轻的抱住我。
那一刻……我瞬间就蒙了，然后就觉得好甜啊，好甜！
当时我们都没说什么话，但是心贴得很近，感觉很温暖……
而现在，
我还是单身，
……
她孩子都有了。
?
也许这个世界上真的有注定吧，
但不是光靠注定就可以获爱情的，
有时候……还得努力，再努力才行！
要多走几步，
或许就能够牵手走过剩下的时光。
那天过后，我们就在校园里牵手了，那是我第一次恋爱！
一直到毕业，我们都在一起。
毕业后我们又经历了两年多的异地恋……两个城市，一千公里。
最后和平分手。
其实，我早就从那段感情中走出来了，
这些年也遇到过几个很好的女孩子，真的很好。
可我就是没有那种感觉了，你懂吗？
“真的真的很久都没有喜欢一个人的感觉了。
我总是止于好感，仅仅只是好感……而且那份好感都让我害怕。或许……是因为我更爱自己吧！”
我想，这是很多人都曾有过，或者说正处于的状态！
其实，我认为人是会丧失爱人的能力的。
喜欢一个人其实很容易，
讨厌一个人也很容易，
但要爱一个人，就很难！
说喜欢一个人太久太久了，把所有的力气都已经用光了，已经没有信心再去喜欢另一个人了！
说曾经拥有过，已经够！
拥有过那个人，已经是极美好的回忆了！
不想再征服另一座高山！因为已经体验过最美的高峰……
但如今才发现，我其实是在自欺欺人罢了！
可曾记得，喜欢一个人是什么感觉？
心跳加速，
呼吸不由自主的加快，
能体会到一种很奇妙的感觉，但又无法用言语来准确的形容……
人的心智其实是有一个非常精密的构造，
少了构造中的任何一部分，都没办法正常的运行。
而喜欢和爱，都是构造中的一部分……因此每一个人都天生拥有喜欢与爱的能力。
可为什么我连喜欢一个人的能力似乎都失去了？
我想，
毕竟年轻时的我，什么都不怕啊！
毕竟那时候的我，认为自己就是配得上她啊！
毕竟当年的山盟海誓，我以为我可以给她整个世界啊！
而现在，
并不是因为我老了，只是——我怕了！
不止是怕了！
而且我发现自己根本没有那么“强大”！
10月20日，去北京门头沟的山里看地层剖面，拿着地质锤罗盘和放大镜到处溜达，寻找一个地质界线，步行了20公里。
下午5点多回程，没有吃晚饭，只吃了一些零食，结果8点左右在地铁上晕倒……
当是时，我左手拿着手机看纪录片，右手握住上方的横梁，背包置于身前的地上，这大概是地铁换乘以后站立的半个多小时以后。
一股麻木感从后腰产生，沿着脊椎及周围肌肉群渐渐向上蔓延。我觉得大概是累了，于是换了个手。此时麻木感已经蔓延到大脑，觉得自己的大脑像是在被向左右撕裂——这种感觉很难描述，我甚至不知道它有没有一种更科学的称呼。
一年多之前曾出现过一次类似的感受。当时在正常步行，没有做剧烈运动，也没有饿到，就感觉大脑的两个半球正在被一种无形的力量向两边分开，意识有种分裂的感觉，伴随一点头皮发麻，大脑上部感觉很空旷（我也不知道为什么这样形容……），感觉自己有点被抽离。然后我停了下来，扶着头，看了一会地面，几秒后恢复正常。
当这样的感觉又一次出现在大脑里时，我下意识的把头向右肩歪了一下，眼睛闭上，想着靠一下缓缓……
然后，就感觉有好几双手从腋下托起了自己，身边一片嘈杂，有人在叫喊“快快快，扶一下扶一下”。这时我的眼睛还是闭着的，但是能察觉出自己坐在地上。
然后开始恢复意识，好几双手擎着我的腋下和胳膊，睁开眼，身前好多双陌生人的手。
此时我做出了第一个反应：检查耳机的硅胶帽是否还套在耳机上、耳机线有没有被扯到。
第二个反应，是腿上用劲站了起来，还是有人扶着我的胳膊和腰部。
直到被人扶着站定，我才有了混乱的意识，试着推开到处伸过来的手臂。全身开始出汗，感觉燥热。这是典型低血糖后的反应，是步行20公里+不吃晚饭+乘坐公交近3小时的结果。
那一刻，我第一次感觉这具身体已经不再年轻。
然后，也第一次感受到来自陌生人的无限温暖。
谢谢那个在拥挤车厢里站在我右边的兄弟，是他架住了我的腋下，才没有重重摔倒，而只是顺着他的腿歪坐到地上。
谢谢那群在我站起来以后，给我让出一块空地的乘客，我知道车厢很拥挤。
谢谢那个冲过两三个人阻挡，过来递给我两颗糖的姑娘，你是最美丽的陌生人。
谢谢那个从我上车就坐在身前座位上的人，给我让了座，而你站到了下车。
谢谢那群可爱的乘客，他们在我浑身大汗意识不清，说下一站就到但实际还有好几站，还想勉力坚持站着时，把那个座位专门空出来，而我过了好几分钟才感到确实站不住以后才最终坐上去。
那一刻，虽然我感觉自己不再年轻，但我感受到了这个城市的年轻。
1.不再执着追求纯粹的爱情。
2.不再按一时喜恶判断事情。
3.开始接受世上的大多不公。
4.不会再于大庭广众下，蹦蹦跳跳的走路。
5.越发慎重地看待人生中的每一个选择。因为不再年轻，所以不再有时间去试错。
6.会越来越注意注意反映身体健康的每一个细节：
熬夜时心跳会加快；睡了太久再起来会觉得头晕晕的；坐了太久扭动一下身体时，会听见来自颈椎和脖子的嘎嘣细响。
以前发烧到38度都选择坚决不吃药，而是钻进被窝默默扛一宿的我，现在牙龈出血都要去医院挂个号。
7.想起前几年说过的话，做过的事会觉得脸红。
8.由滔滔不绝的聚光中心，转为缄默不语的聆听者。
9.在面对社会的底层时，不会再单纯地认为“还不是他们不够努力。”
10.逐渐认清自己能力的边界，明白了凡事最终要有取舍。
11.停止自我内耗，引导别人为自己付出。
12.不再追求脱离父母的自由，而是想离他们近一点，再近一点。
在此附上公主号：雀仙青青
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（这年头，没有表情包的网聊≈裸奔）
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从哥哥到叔叔到爷爷
还记得几年前出去玩别人都是叫我哥哥，去年开始慢慢的从哥哥变成了叔叔，这个我很乐意接受，但是，前段时间坐公交车，一姑凉看起来跟我差不多大，居然看着他儿子说道，"儿子，给爷爷让座，爷爷老了。"want?我不就是那天生病了憔悴了一点嘛。
茂密的黑发开始稀少变白
以前头发都是很多，那时候还特别烦，现在白头发越来越多了，而且，主要是每次洗头一抓一大把，我的天，已经快要秃头了，谁来救救我。
年纪变大了
不知不觉已经到了而立的年纪，看着以前家里面的小丫头，都已经成年了，不可思议，有时候还记得她在上小学了，居然已经马上大学了，时间过得太快了。
不喜欢出去蹦哒了
很多年前，只要是朋友圈晒蹦迪的，打麻将的，吃吃喝喝的，必有我，现在江湖上已经看不到我的身影了，主要是现在喝酒什么的身体吃不消了。
身体越来越差
以前基本上感冒都不会有，现在浑身上下都有小毛病，今天这里疼，明天哪里疼，说真的有时候都觉得自己快死了。
没有冲劲了
现在只想早点结婚什么的，事业什么的已经疲惫了，感觉天天都在催，好像我自己80岁了一样，有时候自己也有这种错觉。
心理年纪老了
很多时候很多小孩的一言一行我觉得很幼稚，但是好像他们的年纪比我差不了多少，我是真的老了，思想也是老思想了，经常做梦梦到自己死了。
1、过年回家的时候，爸爸妈妈问我有没有女朋友，和我说明年还单身就不用回家的时候，我意识到自己不再年轻了。
2、发小结婚，去当伴郎的时候，我意识到不再年轻了。
3、公司招人，找了个00年的小伙子，我意识到自己不再年轻了。
4、发个自拍朋友圈，被说沧桑、直男角度的时候，我意识到自己不再年轻了。
5、坐高铁，被旁边的小朋友叫伯伯的时候，我意识到自己不再年轻了。
6、刷微博，看待xswl这种缩写不知道什么意思上百度查的时候，我意识到自己不再年轻了。
我上辈子可能是只企鹅
我太难了
1、天气一冷，老妈还没提醒的时候，就自己主动把秋裤穿上了，并且还经常提醒身边的朋友要穿秋裤
2、对娱乐八卦越来越不感兴趣，听歌的时候播放列表里经常听的都是以前的歌。
3、QQ一个月才打开几次，偶尔想到学生时期熬夜一整晚装修QQ空间的时候，觉得挺傻的。
4、小朋友见到自己都开始叫叔叔（认真叫的那种）
5、很少能再结交新的朋友（交心的那种），不是不想，而是心里好像有了一堵墙，很少能有人再进的来，也许每个人心里都有这样一堵墙吧。
6、和爸妈吃饭的时候会下意识的把好吃的都留给爸妈，而不是自己一个人吃光。
7、工作的时候偶尔熬夜通宵第二天感觉整个人精神就垮了。也不敢再熬夜，因为害怕会猝死。
8、开始不再和别人谈梦想这回事了。
9、偶尔路过某个球场，看见一群学生在打球，停了下来，其实不是在看他们打球，只是在羡慕他们的青春年少。
10、小时候都是满心盼着快点过年，现在听见别人说还有两个月就要过年了，心里会莫名的有一丝失落，因为知道自己又快要老一岁了。
11、身边离开的亲人的人开始越来越多，对死亡这件事开始看的越来越淡。
12、看着杰伦新歌的MV觉得觉得他老了挺多。想想那年放学的时候，学校门口小卖部挂着牌子，写着周杰伦新专辑《七里香》到货，好像就在昨天。
13、看到很多00后的少年都在追偶像练习生这些选秀节目觉得很不能理解，不过想想自己当初也曾认认真真的写短信给快男投票，也就理解了。
14、开始越来越关注自己的理财情况。
15、看见自己初中时暗恋的姑娘，整天在朋友圈晒娃。
16、很不喜欢别人问自己的年龄，没有为什么，就是不喜欢。
17、明白了这个世界，除了钱和自己的家人，没有什么是重要的。
18、朋友圈发的越来越少，会经常看，但是自己不发。
19、开始慢慢感觉到自己的身体机能不如以前，脑子里经常装着事，睡眠经常不好，想想以前心可真大，躺下就能睡。
20，当有一天你刷着知乎，看见这个标题，就下意识点进来的时候。
每个人都曾有过那段年少青葱的时光，有时也会感叹时光荏苒，也许我们都曾怀念那个夏天，阳光很暖，微风很轻，抽屉里还藏着那封上课时写的情书，心里装着个那个朝思暮想的姑娘。
一辈子很短，白驹过隙，忽然而已。
昨天搬家。
我推着行李箱走在街上。十一月的傍晚，风已经有些冷了，我把外套的拉链提到头。
此刻，初冬黄昏的阳光穿过树叶，洒下来，把影子拉得老长。一群中学生迎面走来，他们山呼海啸，兴奋地议论着什么。
我看见，一个男生拿着篮球在指尖上转。
——他在跟旁边的人炫耀。
一个女生凑在另一个女生耳边说悄悄话。
——说完她们停顿了一秒，然后一起爆笑。
一个男生和一个女生并肩而行。
——气氛并不算融洽。我猜是女生暗恋男生。
……
学生永远是这样，聒噪又无聊。总是为一些微不足道的事情激动，为一些细枝末节的发现惊讶。
还有，说话声音有必要这么大吗？不知道的还以为你们在吵架。
“等你们长大就知道了……”我一身疲惫，推着行李箱，想要逃离这片噪音，于是加速前行、右转。
终于，在我走进一条小巷的瞬间，中学生们的声音消失了。
冬天的日落是如此短暂，刚才还昏黄的阳光，此刻已消失殆尽，被夜色笼罩。
我站在安静的小巷里，心想，原来这样就是长大。
.
发现这些明星我竟然都认识
这些片子我竟然都看过
https://www.zhihu.com/video/1175334492410216448年少的我幻想自己以后行山越海，现在的我的世界大多是加班和搬砖。
年少的我觉得父母是枷锁和小市民，现在发现她们已经是平凡生活里的英雄。
年少的我喜欢通宵上网k歌，现在的我过了十一点就会准时犯困。
年少的我看着周星驰，金凯瑞的电影哈哈大笑，现在的我明白喜剧背后那一片荒芜。
年少的我觉得超级英雄无所不能，现在的我发现也许超人也会老去。
年少的我爱读钢铁是怎样炼成的，现在的我看如何建立一小时终生受益的系统。
年少的我以为爱她就是搞个情侣空间，现在的我明白车子房子礼金才是结婚刚需。
年少的我喝了素质教育这碗鸡汤，现在的我明白考试才算真的公平。
年少的我觉得拼爹的都是弱鸡，现在的我深感出来混还是要站在父辈肩上。
年少的我觉得社会人是校园偶像，现在的我发现那些人是真的煞笔。
年少的我想过上有薯条和汉堡的生活，现在的我迷恋上了枸杞和保温杯。
年少的我听光辉岁月壮怀激烈，现在的我发现也许平凡是唯一答案。
1.爸妈已经变老
小时候走不动了可以找爸妈抱着
受委屈了可以躲在爸妈怀里哭着
大学交男（女）朋友了，还可以找妈妈八卦着
可以无忧无虑的闹着，没心没肺的活着
因为意识里背后还有两座坚实的靠山
工作一年后，回家我依然那样无忧无虑和妈妈闹着，无意间瞥到爸爸两鬓早已斑白。
2.身边的一切都是在不断变化的
我们以为我们还是小仙女，小宝贝，可我们已经到了叔叔阿姨的年纪
原来逢年过节我们是期盼，是热闹，是辛福。
现在逢年过节我们是害怕，是孤独，是酸楚。
小时候陪我玩的那些姐姐已经嫁为人妇
身边的各种都在发生变化，有点后知后觉的是我们自己。
3.人生就是这一个过程
3岁，
任何事，哭就行了。
5岁，
还可以在爷爷背上骑大马。
7岁，
饭桌上的鸡腿永远是自己的。
10岁，
可以理直气壮地向爸妈要零用钱。
12岁，
犯了什么错都可以被原谅。
........
到了20岁
从天不怕地不怕的孩子，变成对生活心怀敬畏的成年人。
从花钱大手的大学生，变成月光的上班族。
从眼高手低的掌上明珠，变成被老板调遣的小员工。
工作后发现，职场上从来没有自己人，靠得住的，只有自己。
事情发生到自己身上才发现，世界上从来没有感同身受。
失去过，才懂得珍惜。
所以罗曼·罗兰说过：
世界上只有一种英雄主义，就是认清生活真相后，仍然热爱生活。
第一直觉想到了金庸老先生说的 —— 人生就是大闹一场，然后悄然离去。
那么，青春就是放浪一场，然后开始养生吧？哈哈。。。
- 两三年前，那会开啤酒瓶儿都是不用起子的，用牙。因为这样让我觉得自己异常生猛，要吞噬一切。突然一天，没咬开，感觉不对。于是用舌头感知了一下，瞬间全身像过电似的麻了，牙掉了一小块儿。自那以后，老老实实去找起子，或者用筷子撬开。
2. 躺着刷手机是多数人的常态，我也无例外。一天早上醒来，发现自己倚着沙发睡着了，并伴有严重落枕。稍稍一扭头就会抽了筋似的疼。感觉自己的身体要保养了，别浪。
3. 什么叫年轻？年轻就是即使兜里只有300块，干得不爽马上提离职。直到有一天，不敢了，你开始有了顾虑，为了女友、为了老婆、房贷、车贷、奶粉。
戒掉可乐吧，枸杞+金银花+红枣，其实也挺好喝的。
你还是入不敷出么？下个松鼠记账，开始算计你的生活吧~~
前些日子和对象一起去玩蹦床，去之前对蹦床充满了无比的期待，毕竟这是从小就向往的玩耍项目。
双人门票两小时150着实吓了我一跳，但是一咬牙一剁脚还是走进了蹦床厅。
走进之后发现整个大厅只有我们两个成年人，其他的都是小朋友在蹦蹦跳跳，我们两个人显得格格不入，心想看来我俩已经老了，这是对象还安慰我只是今天没有成年人来玩罢了。
我们没在意他人的眼光，玩的很开心，享受到了儿时的那份童真乐趣。
等出门的时候一个小朋友拉住了我的手
用水汪汪的眼睛望着我
“阿姨，里边好玩吗？”
2000年的孩子都已经成年上大学了，这是一件一直让我恍惚的事实状态。
有人告诉我他98年生人，我总会在不自觉之中潜意识里把他定位到小辈的行列。
2000年的时候我十岁，那个时候我的侄子们刚出生不久，那么小的孩子，一丢丢可爱稚嫩。
我是看着他们牙牙学语长起来的，长牙了，掉牙了，一会哭了，一会闹了，多么幼小的鲜活的生命力啊。
我小叔家的女儿叫潇潇，满头的黄色卷发，像个洋娃娃似的。四岁左右就很爱吃辣条。只有我把辣条买回来，递给她的时候，她才会叫我一声哥，还会让我抱着。
在她五岁那年随全家搬迁到甘肃白银，等我再见她的时候，她已经上大一了。
当“时间”这两字用“岁月”来表达时，这过往就真的有转瞬即逝的味道了。
我走过她身边，没认出来。等我婶子告诉我这是潇潇时，我看向她，她还有些害羞。
我问她还认不认识我，“摇头……”不记得了。
“我喂你吃过那么多辣条，你竟然不记得你哥我了，我好心疼我的辣条”
她就一直笑。
我婶子督促着_还不快叫**哥！
她才有了底气，叫了我一声哥。
我揉揉她的头，“十几年没见了，潇潇也长成大姑娘了”，这感叹，一下就有了那种老人嘘寒问暖的客套感觉。
潇潇的亲哥哥，也就是我堂弟，比我小一岁。在他婚礼上我还客串了一下婚礼主持，当看到下面一群孩子抢喜糖的时候，我高质量佛看到了我曾经的快乐童年。
一样的抢喜糖，捡鞭炮 ……
做了一件又一件当初认为大人才能做的事，身在其中又浑然不觉。
当有一天对生活复盘，当遇到困惑和苦难时，咬紧牙关，再也不啊啊的大喊大叫了，才意识到，哦，原来我已经很大了，虽无顶天立地的能力，但有了顶天立地的魄力。
我不在年轻了，但远未曾老去。
2017年年初，我跟几个00后的小朋友在画室参加寒特训，主要是闲的没事想提升一下素描水平。正好我家附近的画室有这个课程，老师说成人可以跟大孩子在一起画。这是背景。
那时候我刚买了个Apple Watch，画画的时候戴在手上。
旁边一个小胖子男孩问我：
“阿姨你戴的是什么表呀？我戴的是小天才电话手表！”
我：“………”
一时语塞。
我的朋友圈里确实没有戴小天才的了。
我老了。。。
Po一张当年的临摹…
作者：玫花露
北大芝大|央美GIA|钻石鉴定|珠宝设计|食用玫瑰花
公众号：MonicaYu高级珠宝
微博@玫花露
发现自己通不了宵、甚至熬不了夜的时候。
读中学的时候，别说熬夜，就算通宵也觉得随随便便。记得那时候有次放暑，通宵读当时还挺火的《藏地密码》，一直读到第二天早晨9点。稍微有点撑不住了，就在床上眯了一个多小时，起来后照样能正常读书、刷题一整天。
到上大学了，就觉得体力慢慢弱了些，但熬夜还是不在话下。本科的时候在北大压力还蛮大的，一个学期里万一选个几门“虐课”，各门课的阅读材料和作业都不少，就经常在我们宿舍楼下的自习室读书，读到半夜一、两点是常有的事。偶尔事情实在太多了，只能一鼓作气，非常个别的时候会通宵。通宵完了，早上7点不到的样子，就去离宿舍楼最近的松林买点包子，或者去北大小西门外当时还没有关门的肯德基吃一顿早饭，吃完了就回寝室睡觉。但这样通宵一次就要缓个一整天才能缓过来，白天睡醒之后一定要去吃点好的补补，然后当天也不太能读什么脑力消耗太大的文本。
现在读研究生了，发现熬夜也变得很困难。读书读到半夜1点，就绝对撑不下去了。有时候甚至到11点半或12点，就困得不行。通宵更是想都别想。这一阵事情又很多，前几天就突发奇想，能不能再像本科的时候那样，突击一个通宵，把事情一鼓作气做完。但事与愿违，到差不多1点不到的时候，就完全读不进去书、也写不了东西了。于是只得草草收官，简单洗漱一下就躺床上去了。即便只在两、三年前，都不至于这样。
不过，熬不了夜、通不了宵也不见得完全是坏事。不再能搞突击，就必须对自己的时间和各项任务都有更清晰的规划。比如说，哪些事情最紧迫，必须今天或明天完成，哪些事情虽然重要但不那么紧迫，需要每天都稍微做一点，哪些事情其实无所谓，可以之后再说。又比如说，今天需要完成哪些任务，每件任务大概需要花费多长时间，等等。不再年轻，或者更具体地说，不再能熬夜或通宵，反过来也让我能够更有意识、同时也更合理地做自我规划，这算是意外的收获。
以前买东西凭冲动，透支消费，买完后悔；现在不怎么买东西了。
以前早上能吃一碗热干面一碗三鲜米粉；现在早上喜欢稀饭，杂粮的是最好不过的了。
以前打球跳起来能抓筐；现在很少打球了，跳起来贼吃力。
以前喜欢热闹；现在喜欢独处。
以前迎风尿九米，如今顺风却......
以前早上特别能睡，一觉能睡到十二点，现在不到八点就自己醒了。
有一天，午觉醒来，正是秋天。
淡淡的、暖色的阳光照进窗前。
我能在空气中看到翻腾的、闪耀的微尘，像，宙宇的星辰。阳光炙烤的被子有一种温暖的宁静的味道。尽管很多年以后，我了解了些许真相，但，依旧不相信那是所谓的螨虫的味道。
五年前的午后——
我还在象牙塔，读书看报打篮球
九年前，在高中，下午第一节课有时候是生物有时候是化学；下午大家精神都不好嘛，同桌如果看到我还在睡觉，会轻轻摇一摇我，告诉我要上课了。
麻雀叽叽喳喳，在此时，格外清晰。
十二年前，我在初中，下午懒洋洋，趴在最后一排半眯着眼看外面的阳光；有时候会悄悄把目光放在喜欢的姑娘身上。
我老了，清楚感觉到“老”并非是一种状态，而是生活中不断被捶的过程。
在这个过程正式开始之前，我们都曾想变成天上忽明忽暗的云，想睡，想吃，想爱。
如今，我清楚看见命运的车轮轰鸣着朝我而来。
我低鸣，我长啸，我什么都做不了。
生命是命运的馈赠，但又何尝不是一种磨砺？
想清楚这，大抵也就想清楚了生而为人的快乐与无奈。
多年以后，我一定也会感谢那个怅惘又清醒的午后。
那个阳光温暖，空气中闪耀辰星的午后。
这可真是一个悲伤的故事，曾经作为血气方刚的80后，如今也渐渐沦落为00后口中“上个世纪的老人家”
特别是看见自己的学生都已经结婚生子，小孩都在打酱油了！！我才不得不再次面对这残酷的现实——我已经不再年轻了
一、身体状态
1、开始脱发
不敢再摸脑壳不敢再梳头，担心一摸一梳一把头发就没了；
每次洗头都是一场厮sha，头发大军“牺牲者”无数；
双十一必buy——霸王防脱（以及各种护发催发产品）
2、变得肥胖
“一白遮百丑，一胖毁所有”
想当初，在学校里，我也是“帅气逼人的小鲜肉”一枚，不知道从什么时候开始也混入“中年油腻大叔”的队伍里了……
体重不断地增长，脸越来越大，肚子也越来越大，也越来越不喜欢拍照了。
我知道！肯定是加班、应酬、久坐，缺乏运动和饮食不规律害了我。但我也很无奈啊，臣妾做不到不做这些啊。只能安慰自己——“聪明绝顶，我一定是太聪明了，嗯……”。
3、白头发呼之欲出
照镜子发现自己的白头发长了好几根，心里莫名伤感。
其实白发现在对于90后来说已经很常见了，特别是脑力劳动者，经常需要动脑，熬夜加班，透支身体，导致白发越来越多。所以肯定是我工作太认真了，嗯，肯定是这样的（机智，不接受反驳）。
4、皮肤变松弛
细胞的活性降低，新陈代谢缓慢，便秘是家常便饭，皮肤也随之变的松弛。曾经属于我的胶原蛋白如今也不辞而别了。
5、腰酸背痛
晚上稍微一晚睡，第二天早上起来就会腰酸背痛。
可能我需要来瓶肾宝。
二、内在反映
1、 开始注重养生
用之前网络很流行的段子来形容，再贴切不过了：
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞
枸杞难挡岁月催，杯里再加点当归
当归难补身体亏，放根虫草还不贵
虫草虽然是很好，鹿茸肾宝是绝配
鹿茸肾宝难受补，红糖人参展雄威
红糖人参不如酒，认准鸿茅全都有
鸿茅补肾不保命，买份保险心安宁
保险买了心上提，兜里没钱吊孤零
兜里没钱去打工，年年打工年年穷
在穷不能亏自己，明天还得补身体
明天是否身在世，最后化作土一杯
作为保温杯不离手的“老干部”，我现在每天晚上还得烧两壶开水泡脚，熬夜熬不动，十点就睡觉，饮食也开始戒烧烤、戒油炸、戒辛辣，就连我最喜欢（程序员都爱）的肥宅快乐水（可乐）都开始慢慢地减量了。不用老妈催，天冷了自觉穿起秋裤，10月开始穿，4月还没脱。
2、“忘记”年龄
基本上每年年末都要被一句话刷屏
“199X年已经是20年前了”
这个梗，老夫从0听到9……
能不能别每年都提醒我一遍啊！
我还小，不懂这些复杂深奥的“算法”（一脸娇羞）
3、重新认识“钱”
有朋友评价我以前逛超市从来不算价钱，超市里看到什么塞什么，潇洒得很。
而如今，购物车里已经全部都是生活必需品了。开始省钱做各种投资和保险，渴望着接一个大项目一夜暴富。
以前，会不食人间烟火的说：“钱财乃身外之物”；如今，计算着投资收益，开始筹划未来。
4、意识到亲情的可贵，父母的不易
谈婚论嫁的年纪，却日夜与计算姬为伴，回到家中，空无一人，却道也是凄凉。还好有父母时不时的“慰问”，感受到了亲情的一丝温暖。看着满头白丝的老父亲老母亲还在日夜为你操劳，钢铁直男般的心也会被融化吧。
5、开始享受孤独
感觉这点很装逼啊，但的的确确是事实。下班回家，最享受的一件事情就是，躲在车里，点了一根烟，开始思考一些事情，或是出门散步，看个电影。喜欢一个人，看着世间万物在变化，内心毫无波澜的这种feeling。
最后感受下“微博网友们”的犀利吐槽（以下图均来自“微博截图”）：
听闻20120年不再遥远的事实，30岁的主编悲伤地摸了摸自己的发际线，25岁的画师小姐姐叹了口气，还没毕业的实习生也忧愁的望向窗外，特喵的她才20岁出头啊...
在悲伤的情绪下，我们迅速调查了身边朋友，问大家是否都有“忽然发觉自己豆蔻年华没有了”的心痛瞬间，结果……编辑部都快听哭了。
所以我们决定跟大家分享一下这些悲伤时刻……
毕业五年后走在大学里，发现偷瞄我的男生数量大大减少。
以前，对面走来男生的流程是这样：先盯着我的腿，然后眼睛装不经意挪到脸上，和我四目相对，再互相确认一会眼神，最后害羞的挪开。
现在，男生都是先瞄腿，然后眼神挪到脸上，瞟一眼迅速挪开，“瞟”你懂么。
××，当时老娘就觉得完了，不散发光芒了。
小时候看健胃消食片广告，不懂郭冬临为啥要在家里放一抽屉健胃消食片，现在懂了……
点开网易云音乐，发现排行榜的前几名根本看不懂。
想建一个自己喜欢的歌单，搜索关键词都得用“金曲”、“90年代”、“怀旧”。
周杰伦《魔杰座》这张专辑，已经是11年前的了，里面的歌有“稻香”、“说好的幸福呢”。
“发如雪”，是十四年前的。“千里之外”，是十三年前的。
我刚才在听王菲的“天空”，这首歌火的时候，95后还没出生。
国庆初中同学结婚，大家难得从天南海北赶来一聚。
我们聊各大城市的落户政策，聊北京和县城的房价，聊新房装修遇到过的坑，聊孩子该怎么养。
几杯酒下肚后上了个厕所，回来之后，就在找我们那桌，酒席很大，看了两圈都没找到。
我忽然意识到，我习惯性在找的那桌，应该是大家都穿着花花绿绿运动服，男生短头发，女生马尾辫。
但我们那桌早已不是这个样子，那里烟雾缭绕，那里的男人有的秃了，有的梳着油头，他们喝得满脸通红。那里的女孩画着精致的妆容，头发染着时尚的亚麻色。那就是今天的我们。
当红明星们的年龄，从比我大，渐渐到跟我差不多大，到今天绝大多数都比我小。
查了查当下演电影电视剧的明星们，都特么95后。
去电影院看《神奇动物在哪里》，开场响起了哈利波特系列主题曲的旋律，突然头皮发麻浑身起鸡皮疙瘩，想起自己最初看“哈一”小说，还是从小学升初中的时候……
结果沉浸在回忆里，电影开头的10分钟根本没看，还哭起来吓到旁边座位的小朋友了……
去亲戚家串门，第一次被爹妈嘱咐该买点礼物的时候。
去超市挑水果牛奶鸡蛋，挑着挑着就觉得想哭。
重看武林外传，看到佟湘玉说自己是24虚岁的时候。
此生一共追尾过两次，第一次是刚学车不久，被我追尾的司机一直安慰我：“小妹妹别哭别哭，人没受伤就是万幸！”当时我只是很紧张，并没有哭。
第二次追尾就是前几天，早高峰路上，追尾后下车，前车司机冲我大吼：“大姐你TMD睡醒了吗？？”
当时我的肢体虽然在处理事故，给保险公司打电话，但是我的心灵却在追忆第一次追尾的美好回忆。
看排球比赛时，解说介绍：“这是一名92年出生的老将。”
去自己以前经常逛的一家商场，有意无意听到很多女孩都在聊学校里的事情，谁跟谁去开房了，哪个老师经常偷偷点名，学生会又要办什么活动了。
这家商场离我母校只有两站公交，所以女生们都爱来这里逛街。那一刻我却极其强烈的意识到，这家商场不是我这年纪该逛的地方了。
一次做项目，需要在PPT里给四五十岁的领导们介绍“当下最火的网络红人”时，我脑子里第一时间跳出来的却还是芙蓉姐姐，犀利哥，凤姐那帮人。
某天恍然大悟该找个男朋友了，却发现身边只有别人的男盆友，别人的老公，和不想结婚的男人。
同时，我刚刚度过了工作后第一个不用给婚礼随份子的国庆节，因为大家都结完了。
妈的，真sad。
去买煎饼果子，做煎饼的是个大概五十岁的阿姨，我咬了咬牙：“姐姐，来个煎饼果子。”感觉如果喊阿姨，人家会不高兴。
真是个不知道该喊奶奶还是阿姨、阿姨还是大姐的年纪。
唉……
更令人难过的是，在我们人生今后的漫长时光中，这种提醒你”已经不年轻了“的刺激只会越来越多
啊，想到这里，就觉得生活好sad。
这种时刻忽然觉得懂点心理学真好，毕竟心理学有很多温柔浓情贴心的科学理论，告诉大家“不年轻”未必是一件坏事，而我们心目中那些“逝去的美好”，可能也没那么好。
从进化心理学来看，我们感慨“不再年轻”，很可能只是对乏味生活的厌倦，对自己无法创造出新鲜事物的恐惧。人类都有“繁衍”本能，不仅包括繁衍后代，也包括读书时写的各种作业论文、设计师画出的一幅幅图案，写作者生产的一篇篇文章……当我们在创造新事物，就是一种繁衍。
一旦生活变得枯燥重复，我们就会为“停止繁衍”而焦虑，怀念之前繁衍能力爆棚的时期，这自然是非常正常的状态。毕竟连爱因斯坦都没办法保持无时无刻的产出，怀旧一下，也是种放松和休息~
我们经常感叹”不年轻了“，往往只是一种对年轻时期的“自我陶醉”。年轻人都会存在或多或少的自我中心主义（Adolescent Egocentrism)，有高涨的自我意识，认为我简直超级厉害，周围人都离不开我。因此，年轻的我们也更容易获得成就感和快感。
随着长大，我们开始学会观点采择（Perspective-taking），对自我和他人产生更明确的认识，开始变得“成熟”，自然不再像年轻那样容易得到成就感。
为什么我们想到“变老”就会开始惆怅？这就要说到心理学上的“老化刻板印象(Aging Stereotype)”，指的是人们对老年人这一特定社会群体所持有的观念与预期，而且这种观念往往是负面的。
仔细想想，当我们提到老年人的时候，脑海中是否总会出现一个记忆力不好、理解能力差、身体脆弱的形象呢？这就会让我们对自然的生理变化产生消极感，下意识的抗拒“变老”。
年轻人更容易关注消极、负面的信息，例如那些曾经带给ta挫败感、失落感的事物——这是“记忆的情绪效应（Emotional Effect Of Memory）”所提到的现象，很有道理。
这其实是人类进化中所产生的一种习惯：消极情绪会给人不安全感, 激发JING觉保护的状态，从而催促自己更努力地工作生活。
所以，正值壮年却总觉得自己老了，可能是人类的生物本能在督促你：少壮不努力，老大徒伤悲。（主编插话：快滚去写稿子吧呵呵呵 ）
不想变老，也是因为我们总觉得自己年龄越大越不聪明，这其实也是种错觉。
美国心理学家卡特尔把智力分为流体智力和晶体智力。
流体智力（Fluid Intelligence）是由生理决定的，受神经系统的影响，如记忆、反应速度等，一般在20岁左右到达发展“最高点”，然后缓慢衰退。
晶体智力（Crystallized Intelligence）则是一个相对的概念，指在社会中习得，以经验为基础的认知能力，比如语言能力、判断力、联想能力等。这些能力会保持稳定，不断累积。
唠叨这么多，其实我们只想说，既然成长永远都是不可逆的，我们不妨心平气和地面对各种变化。
过去的时光虽然美丽，但还是当下的日子最有趣呀。
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时常还通宵，几乎天天熬夜，体检身体完全没问题，记忆力好得跟嗑了哆啦A梦的记忆面包一样，尤其是记仇能力一流
真正让我觉得不再年轻的是
周围的人结婚的结婚，生孩子的生孩子，离婚的离婚，再生孩子的再生孩子
某朋友要当爷爷的喜讯在朋友圈炸开花的时候
发现好像真的有点老了