赤足跑步鞋子推荐，赤足跑好不好_安福628档口

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一些专家同意无鞋跑者的观点，穿鞋会削弱脚部的小肌肉，使肌腱、韧带和自然弓无法发挥其作用。他们认为，支撑性鞋垫、矫形器和额外缓冲的结果是脚部生物力学不良，增加了脚、腿和膝盖受伤的风险。
其他专家认为，正确的鞋子可以纠正生物力学问题，并有助于降低损伤风险。人们还可以说，如果治疗脚痛像赤脚一样简单，更多的足科医生会推荐它作为一个简单的解决方案。然而，大多数足科医生仍然会开出矫形器来缓解脚痛。
在没有更多的研究之前，很难说鞋子对脚部健康是有帮助还是有害，但赤脚跑的风潮已经蔓延到了鞋厂。

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优点
强化您的步态和脚步
减少伤害
迫使你使用正确的技术
可改善平衡和本体感觉
更多的连接到地面

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缺点
小脚缺乏保护
可能会增加跟腱炎和小腿拉伤。
可能增加足底疼痛
容易出现水泡
一开始你可能会觉得很奇怪

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对于长时间坐在办公室的上班族来说，熬夜晚睡、早上赖床已经成了习惯，但是时间久了会发现自己的身体十分疲惫，精神萎靡不振，经常会感到很深的挫败感。其实这个时候你就该出去跑跑步了，不过不能过度运动，适当的锻炼身体可以赶走生活和工作中产生的静态疲劳，全身的血液循环加快。
体内的毒素和自由基快速清除，不仅身体健康了，心态也会变得积极向上。但是跑步之前一定要选择一双适合的跑鞋，既能减震保护关节，还要透气不臭脚。毕竟若是没有一双专业的跑鞋，又怎么可能行万里路呢？

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小米推出的这款跑鞋特别轻，一只鞋的重量仅达170g，所以穿上才会有赤足的轻便感觉。耐磨又透气的飞织鞋面采用了放生龙骨技术，上脚后能够轻松贴合足部，让你在运动时更加游刃有余。鞋子的内腔整体都进行了抑菌处理，并且鞋垫是吸汗材质，因此不管你在多热的天气跑步，也不怕脚丫因出汗变得黏腻不舒服。

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