运动鞋货源每天四十分钟慢跑得跑步鞋推荐?

亚瑟士 理由 无。建议直接去专卖店购买，可以根据脚型选购。专业跑鞋都丑。

200块钱左右，弹性好，自己穿了舒服就好。鞋子大一码，鞋带系松一点，因为跑步过程中脚部会充血性浮肿。

主要是要买稳定类的跑鞋。顶级的比如BROOKS的TRANSCEND、ASICS的KAYANO，以及SAUCONY的HURRICANE；或者买它们的次顶级系列的跑鞋，如BROOKS的Adrenaline GTS、ASISC的GT2000系列、SAUCONY的GUIDE。

Nike Air Zoom Pegasus 35

参考价格 350

不用太专业！我们并不会去参加专业的比赛，只要选回弹缓冲好的！能保护好我们的膝盖，另外提醒一下，跑步姿势很重要！

自己入手了一双Adidas的ub4.0，日常跑步走路都很舒服

亚瑟士和美津浓都是专业跑鞋牌子，建议实体店试穿，然后网上购买

根据你的脚型买跑鞋，次顶级慢跑鞋就够了。最好买双稍微专业的，你说很容易崴脚，可能需要买支撑跑鞋

适合自己的才是最好的。

这茬新上市的Nike free 5.0，很应季，有点像我刚刚收到的明前碧螺春的颜色，我觉得。

鹅黄色，嫩嫩的，绵软轻飘。

自此，我爱穿的Nike Epic React Flykint 经过一个雾霾季室内跑步机的密集蹂躏，后脚跟已经开始懈力，终于可以光荣退役了。

19年收敛了跑鞋的购买支出，除了 囊中羞涩以外，实在是由于18下半年以来新面市的一些设计似乎都有点落于窠臼了...

可这双，我是被什么因素给吸引到的呢？

是这样特别的鞋底：

穿着站立不动的时候，落地是平坦的一整块，跟黄油似的；

可一旦走动起来，鞋底又产生了奇妙的逐级折弯，脚底板好像一整块黄油被有规律地分区切割了，双脚得以随性弯曲和伸展。

感觉我的脚板被前所未有地尊重和恭维了，第一次被一双鞋分区分块地伺候，哈哈哈

觉得很科幻，觉得穿着它就可以走进未来...

值得一提的还有它的后帮。这种主打赤足穿的鞋子虽然贴服轻巧，但后帮常常会让跑者觉得发力的时候略带懈力感。

今年春季的第二代Nike Epic React Flykint和这款Nike Free，明显感觉设计者非常贴心地考虑到这一点了。

第二代在第一代基础上加固了脚踝后侧，多了一小圈硬质材料箍托；

而这双Free，如图可见，鞋底延展到后端时，非常刻意地做出了一圈弧形的承托，银灰色部分是有别于软质黄色鞋面的特殊处理。

这让我穿着的时候，不会觉得它没有原则地软，而是“该硬的时候硬，该软的地方软”。后脚踝感觉特别踏实，快跑的时候得劲了很多。

后跟处设计了一个可爱的趾状，我偶尔觉得自己是个骆驼

唯一让我略觉失望的是：它宣传词里主打的“赤足感”有点没能完全兑现。或者，就是我误解了它的意思，赤足感，没让你真的不穿袜子啊！

事情是这样的：

热身阶段，感到脚趾在里面很任性地动唤，很爽；脚板落地的感觉也很瓷实，有点儿倾向于全掌落地的感觉，鞋底的分割折弯起作用了！

虽然一时爽，却没能一直赤足一直爽：

到了三公里左右，脚板开始出汗，没了袜子在吸收汗液，脚在鞋里开始打滑，我几乎能感到皮肤一下一下在跟鞋内摩擦摩擦，就像魔鬼的步伐...

到了五公里处，脚内弯处开始生痛，七公里我脱下鞋来，发现脚内已经有一道摩擦留下的红痕。

管怎样，瑕不掩瑜，就封它做我春夏季的跑步机+室内有氧专用鞋吧

总结一下，它非常适合于：

1.喜欢真实脚感的跑者

2.足部肌肉强、脚尤其是脚板没有隐藏疾患的跑者！

这种设计真的要用到你的脚底板。跑鞋都是陪伴“现在的你”，对应你“当前的能力”而生的。因此，跑鞋不是一成不变，随着你能力的增强，跑鞋也要更新。“男儿当自强，跑鞋当自弱”。当你的能力越来越强的时候，跑鞋应该是越穿越薄、越穿越简单。

3. 跑步机跑步 或者 短途、精致路面的跑步，夏天有氧慢跑；呃，我是有点儿舍不得穿有这么可爱的鞋底的、鹅黄色嫩嫩的鞋去越野的。

发布的时候，抢到了前两百名，因此随着新跑鞋，还得以赠送了这个拉轰的专属训练鞋袋。

（唉，女人就是容易被这些胖枝末节的东西给吸引 ）；

上面遍布着设计图，同样是具有未来感和科技感。

嗯打开它，做的第一件事儿就是……闻一闻它。

或许你说闻到的是橡胶和胶水的味道，但在我，嗅到的是一种潜能。我脑海里好像都已经浮现出穿着它踏上跑道上身轻如燕的触感了

一双跑鞋带给我的绝不仅仅是一双鞋而已，那里有跑者的未来 ?♀?

网络上有很多关于跑鞋该如何选择的科普贴，而关于女士如何选择跑鞋这个问题却鲜有人关注。要知道，女士的脚型、肌肉和骨骼结构天生就与男士不同。如果都一概而论，显然是不合适的。

女士的臀部比男士更宽一些，由于生理结构不同，女士在跑步时更容易脚掌内旋，产生额外的压力。而且女士的脚掌没有男生宽大，足弓、脚趾分布情况也不尽相同。所以女士在选择跑鞋时要有针对性的考虑这些因素。

今天，我们从脚掌的姿态以及跑鞋功能性两方面入手分析女士如何有针对性的选择适合自己的跑鞋。

你是属于低足弓还是高足弓，跑步时是内翻还是外翻，平时跑的是怎样的地面，体重有多重等等，这些因素都对选择跑鞋有着至关重要的影响。相信大家已经被各种概念搞蒙了…什么外翻内翻，一会说是脚背一会说是脚心，大写的懵比…

这次我们以图为例：

上图为Asics官网给出的分析。

Underpronation：一般为脚弓高硬的跑者。鞋底严重磨损情况分为两块：前脚掌外侧小脚拇指区域与脚后跟外侧区域。适合缓震型的鞋款。

Neutral：鞋底磨损的区域一般很平均，相比较而言，前脚掌大脚拇指与脚后跟内侧区域相对来说磨损大一点。稳定型和缓震型的跑鞋都适用。

Overpronation：一般足弓较低，或者是扁平足。鞋底严重磨损情况也分为两块：前脚掌大脚拇指区域与脚后跟内侧区域。适合稳定型和控制型的鞋款。

我们之前提到过，女士在跑步时更容易脚掌内旋，产生额外的压力，所以在根据脚掌姿态挑选跑鞋种类后，最好能挑那些在中底加入额外支撑设计的鞋款。

P.S. 对于还是不了解自己脚型的小伙伴们，也可以到跑鞋品牌 Mizuno 官网上做一个在线测试

日常我们跑步用鞋一般分为三类：

1.缓震型 2.稳定型 3.控制型（简单理解为内旋已经严重到鞋子要控制你的脚）

各大运动品牌的跑鞋种类也是五花八门，我们仅列举适合女士的一些种类，仅供参考。

Asics亚瑟士

缓震系：次级—Cumulus系列，顶级—Nimbus系列

支撑系：次级—GT-2000系列，顶级—Kayano系列

对应日常跑步的系列有这两大类，口碑都相当的好，女款配色也比较跳，跑鞋之王不是吹的。

中底部分采用了FulidRide设计以及前后足的大型GEL提供了良好的缓冲性能。EVA与Solyte的组合中低，可以有效的将着地时的冲击力转换为推力，同时中底部加强弹性防震构造，为运动时容易扭动的中足部提供了安定保障。

该款GT-2000 5 是Asic GT-2000 5 的宽楦版本，适合脚背较高及脚背偏宽且需要稳定支撑鞋款的MM噢。中底上部采用凹凸不平的构造设计，包覆住中低的“动态双密度防倾斜装置”在抑制脚后跟倾斜的同时，分散了着地时地面对脚部的冲击力，使跑步时更轻便舒适。

Mizuno美津浓

一般女生很少穿Mizuno的，确实外观难入MM法眼吧，而且机械减震是要有体重做基础的。

MM日常跑步选择平行Wave，顶级的无限Wave真的没必要，预言硬的要死…

平行Wave：波浪形状将冲击力全部分散,达到良好的减震效果并且保证减震同时的稳定性。如Rider系列。

波浪片构造，平均分散跑动中的冲击力，吸震安定，维持跑动中的稳定。2段式弯曲系统，加减速时将步态调整最小化，抑制摇晃，增加舒适性，降低疲劳感。

Adidas阿迪达斯

给你一个词的答案:“boost”。卓越的缓震效果以及业内最高的能量反馈效率，boost科技绝对是AD的王牌。众所周知的Ultra-boost当然是再好不过，Energy-Boost也可圈可点，而且对于女士，AD推出了一款专为女士设计的Pure-boost X，针对女士足弓特点设计，更符合女士跑步特点。

提供豪华支撑力，实现终极舒适感。ST版本在鞋内侧后跟处增加了新的稳定科技Energized Stability，TORSION? 防扭转系统提供中足稳定性能，外置鞋跟稳定片，让这款Boost稳定性更强。

Pure Boost X 是一款专为女士消费者设计的产品。少压迫、延展性良好的鞋表可以解决女士常有的拇指外翻问题。除了配备了旗舰的 Boost 缓震中底，还针对女士足弓特点，中足悬空设计采用浮拱行结构，结合底部三条具有良好柔韧性的TPU材质，如同一只手紧紧托住足部，为中足提供了优秀的支撑。

Nike耐克

Nike跑鞋分类真的…很杂（Air Max系列 & Free系列 & Lunar系列 & Zoom系列 & Roshe系列 & Cortez系列 .....）

其他不谈，推荐 Lunar系列 & Zoom系列.

Lunar技术算是比较现代的一种科技，它是一种缓震技术，搭载Lunar技术的跑鞋缓震体验卓越，柔软而又稳定。（Lunar系列中又分Lunarglide、Lunarlon、Lunarspeed、Lunartempo等）

Zoom技术常见于篮球鞋，它的快速反应、灵活的反馈性和即时缓震收获一种好评。当它用于跑鞋，快速的响应与回弹令人惊喜。（ Zoom系列中又分Pegasus、Structure、Vomerod等）

Flywire 飞线技术可根据双足动作来调节状态，塑就稳固贴合感。流线型 Lunarlon中底质感柔软，侧面添加用激光准确切割的线槽，能让足部在着地时有效收缩，塑就流畅的迈步体验。

鞋跟和前掌搭载 Nike Zoom Air 气垫，带来柔软灵敏、弹力充沛的步履体验。Cushion缓震发泡材质,增强缓震效果与支撑体验。外侧增加了横向的纹理设计，保证了整个外底更加持续地保持稳定。

（图片和部分内容来源于网络，有侵权请联系删除）

支撑系列的跑鞋比较合适，然后就看预算了，女生可能会更在意颜值，品牌优先推荐亚瑟士支撑系列，而且都不用买顶级，次顶级甚至入门级的应该都够用，其次耐克阿迪，再者就是李宁特步，最好是去专卖店试试

跑鞋我只推荐阿迪达斯的boost

理由 缓震效果极佳 很舒服 也可以当休闲鞋来穿 百搭 颜值在线 强烈的踩屎感

一个专业鞋贩子的推荐

入门款就行了，您这体重也踩不动顶级款（顶级款几乎都是针对大体量需要特殊的保护人士），还需要看什么足型。

跑步时鞋带宽松点，忌紧

如果对日本品牌不敏感，建议亚瑟士。

先看你脚是高足弓还是低足弓，高足弓买支撑系，低足弓买缓震系，至于怎么测高低足弓网上有方法搜一下，方法很简单的。推荐的话200左右就360国际线的几款鞋子都不错，400以内性价超高。400出头的话买亚瑟士的鞋子吧。

经常崴脚的话，是你的脚踝力量不够，平时可以多练练单腿靠墙站立提腫，跑鞋的话，建议你买支撑性好的，放侧翻的比如阿迪的alphabounce系列，不推荐耐克的，耐克的鞋瘦，作为竞速穿很舒服，但是脚踝力量弱的话，效果并不好，阿迪的鞋鞋楦宽，防侧翻做得好，应该比较适合你，亚瑟士专业性强，对于初学者而言还不如阿迪

去实体店或美津浓网站做脚型测试，我穿的是缓震型跑鞋，有美津浓预言，亚瑟士Gel—Nimbus，还有阿迪Alpha Boost，40分钟选择余地大

跑步第三年，从开始只能跑5分钟，现在勉强能跑下半马。去年给自己换了一双亚瑟士GT系列，选之前也参考了网上的帖子，根据足型选择偏稳定型的跑鞋，去年双十一买的，花了大概六百大洋。现在感觉真的很不错，至少比我上一双要舒服，减震效果也可以。

这篇国外为主的，供参考

亚瑟士