莆田鞋是哪里的运动鞋内置气垫和外置气垫哪个更好？

我觉得内置的好。

各有利弊，内置的气垫不太容易被损坏比如耐克的air sole稳定性较好，但是减震稍差，外置气垫可以提供更加有效的缓震性和舒适性，但是比较容易损坏，比如air max,以及现在的air max 270 和“水泡”vapormax 都是舒适度很高但是有破裂的风险。

内置气垫稳定性会更好一些，寿命也会更长；

外置气垫的话缓震效果会更好，反馈会更明显，但是相应的寿命也会较短，切稳定性会稍差。

各有优劣，如果慢跑的话现在外置气垫会普遍一些；剧烈运动的话推荐内置气垫，安全性更高。