比拖鞋正式！比包头鞋凉快！这双神仙颜值的法式厚底凉鞋， 舒服显高，百搭好看，暴走5万步也累脚！ 2024年国产跑鞋（李宁、安踏、多威、必迈、特步、361°等）严选推荐选购攻略：跑步爱好者如何选择适合自己的国产跑鞋

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比拖鞋正式！比包头鞋凉快！这双神仙颜值的法式厚底凉鞋， 舒服显高，百搭好看，暴走5万步也累脚！

据说全球变暖已经截止

全球沸腾正式开启了

今年这接近40度的高温可能已经很凉快了

现在一出门真的要把人，热化了

这种时候真是能穿少点就穿少点

特别是这双脚，真不愿给闷着

不然又臭又难受

于是各种凉鞋，出场了~

夏天穿的鞋子

Z重要就是凉快、透气！

可我们总不能总穿着拖鞋出门

毕竟打工人的体面还是要维持一下的

拥有一双包头的凉鞋就足够体面

但还是缺少了那么点凉快感

脚指头闷着难受

这就得说说露趾凉鞋的好处了

细带装饰，性感而不失优雅

比拖鞋正式、比包头鞋凉快

各种裙子、裤装都能随心驾驭

可通勤、可休闲

明 星博主们对它也是“爱~不释脚”

连大表姐刘雯也非常偏爱这种凉鞋

正值闷热高温的三伏天

比起高跟鞋，休闲鞋等

一双露趾凉鞋无疑更适合

不过，凉鞋买不好

也是会磨脚的

所以不管什么鞋

首要的一定认准舒适度！！

最近我就挖到了一双

颜值满分、舒适百搭の

法式露趾厚底凉鞋

颜值是真的完全长在我审美点上了！

看到一眼就想把它带回家

穿起来也很是舒服

比运动凉鞋轻便，比高跟凉鞋舒服

甚至穿它跑步运动也不在话下~

4.5cm不是很高的粗跟

优雅且知性，行走不易累脚

小个子姐妹一定要试试

宽大的方圆头设计

可以包容更多的脚型

没有局限性

交叉绑带设计多了一分时尚的味道

在脚裸处缠绕，修饰纤美双足

让人眼前一亮，更博眼球

脚背部U型延伸的设计

可以有效收拢两侧

修饰脚型，显得纤细又时尚

简直是胖脚丫的福音~

搭配加厚防滑大底

微雨天气防滑又不会湿脚，巨舒服！

穿着露趾凉鞋的时候

总有一种在田野里奔跑的自由感

即使身在办公室，也能活动你的脚趾

感受到无束~缚的自由舒适

玫红、米白、明黄

三个超经典百搭的颜色

搭裙子、搭长裤和短裤都超合适

码数35-39码可选

某宝卖到200+

性价比实在不高×

今天我们拿来给粉丝做福利

一双只要 89 元

限时限量1000双！先到先得

推荐理由

1.脚背部U型延伸设计，修饰脚型，视觉上显得脚小，好看又大方~

2.鞋底4.5cm高，上脚优雅好看，悄悄拔高身型，小个子姐妹一定不要错过；

3.耐磨橡胶大底，抓地牢固，上脚轻盈柔软，不磨脚不累脚，走一天也不会累。

01

女生之光！显高显脚小

高跟鞋是每个女生心中的痛！

那玩意谁穿谁难受！！

相反，厚底鞋就能满足我们

又想增~高又好穿的想法

鞋底有4.5cm高

身高一米六以下的妹子穿它

简直不要太合适~

而且它的造型也很优~秀

方圆形的鞋头，有余量

包容更多地脚型

脚背部细带两侧U型延伸

可以有效修饰脚部线条

不仅可以修饰脚型

还从视觉上显得脚小了

不管是谁穿了，都好看又大方~

因为脚部裸露面积较多

就有种从腿到脚的延伸感

显得腿又细又长

对脚宽星人非常友好

就算是孕期脚部浮肿

也能穿上它~

各位时髦精姐妹一定要试试

INS风十足，随手一拍

就有种国~际大 牌感

02

不累脚、不磨脚 连穿三夏都OK!

有的凉鞋，看着怪好看

但鞋底硬邦邦的

穿着磨脚累脚，还容易断底！

这双厚底鞋真的很优~秀

上脚轻盈柔软，不磨脚不累脚

鞋底特别加深防滑纹理

增加了抓地力，雨天走路不怕滑~

鞋底软硬适中，不会过软也不会过硬

穿上脚感刚刚好，不易凹陷

跟运动鞋一样舒服~

露趾凉鞋释放双脚

透气性max！不闷脚不臭脚

出去旅游时穿它

清凉舒适，玩的更尽兴~

细节处理得很好

品质超赞！堪比大~牌

很多购买过的姐妹都说好

“颜值高，不磨脚，很百搭”

这钱花的值！

03

气质百搭！不挑脚型不挑人

风格上也是很百搭的

衣柜里随便一套春夏穿搭

它都能hold住~

有人喜欢拿它配裙子，轻盈又浪漫！

用它配裤子也很不错，帅气又时髦

三种百搭颜色

清新亮丽，时尚百搭~

强烈推荐一定要试试玫红色

今夏z火的“多巴胺穿搭”

夏日就要做一个清新靓丽的小彩虹呀~

从35-39码，多个尺码可供选择

高脚背，胖脚丫都能穿

强烈建议姐妹们换下小白鞋，高跟鞋

夏天穿它，凉快，好穿，百搭~

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2024年国产跑鞋（李宁、安踏、多威、必迈、特步、361°等）严选推荐选购攻略：跑步爱好者如何选择适合自己的国产跑鞋

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以下全文是我在知乎上写的国产跑鞋推荐选购攻略，让大家都能根据自己的实际情况，选到适合自己的国产跑鞋。

先列好目录，方便大家查看

写在前面

国产跑鞋结构及材料浅析

国产跑鞋选购技巧和攻略

2024年国产跑鞋推荐选购清单

【编号：AHG8373全文共计约9800字，阅读需15分钟】

写在前面

作为一名十年业余跑爱好者，基本上各个品牌的跑鞋都有穿过，国产跑鞋自然也不例外。

尤其是近几年随着城市马拉松的蓬勃展开，全民跑步热情的高涨，这一过程中，国产跑鞋也开始了火箭般的蹿升，开始了与国外各大运动品牌分庭抗礼的局面。

国产跑鞋也开始摆脱以往样式陈旧、材料工艺落后的局面，以全新设计，新材料工艺的大胆应用给人耳目一新的感觉，同时在产品和价格定位上也更加符合国人的消费理念。

对于个人及其他跑者来说，国产跑鞋的崛起，不仅给了大家更多的选择，同时也再次感受到了本土制造的强大实力。虽然与国外各大运动品牌可能还存在一些差距，但相信随着一段时间的沉淀积累进步，国产跑鞋实现弯道超车也并非不可能。

不想看前面的小伙伴，可直接看底下的最新选购攻略。看完整篇文章，你将收获：

秒懂国产跑鞋核心知识点

国产跑鞋选购技巧和攻略

快速找到适合自己的国产跑鞋

下面详细介绍国产跑鞋的知识要点和选购技巧攻略，以帮您挑到一双适合自己的国产跑鞋。

一、国产跑鞋结构及材料浅析

一般来说，一双完整意义上的跑鞋大概包括中底、外底、鞋面、鞋头、鞋口、后跟、鞋舌、鞋带和鞋垫等九个部分，尤其是前三个部分尤其重要，可以说这三个部分的好坏直接决定了一双跑鞋的好坏，下面我们就来逐一分析下国产跑鞋的每个部分，看看它们都使用了哪些材料及采用了什么样的设计。

中底

中底可以说是跑鞋核心中的核心，中底的好坏可以说直接决定了跑鞋的好坏，衡量中底好坏的标准简单来说就四个字：轻弹缓震。一方面要够轻，同时回弹还要好，可以有效分散落地冲击，并最好能将落地冲击转化为继续奔跑的动力。

因此中底也是各个运动品牌不断发力研发的所在，目前国产跑鞋较有代表性的中底包括李宁的?科技中底、安踏的虫洞科技中底、特步的动力巢科技中底、361°QUICFOAM科技中底、乔丹巭科技中底等。

外底

外底也称为大底，是跑鞋底部直接与地面接触的部分，外底需要防滑耐磨，衡量外底好坏的标准就是抓地力。抓地如果不足的话，很可能跑步过程中会出现打滑等情况，严重的甚至造成跑者滑倒乃至受伤。

因此跑鞋外底一般都采用橡胶材质，有些还会加入碳素颗粒，就是看中了其耐磨性，同时一般外底都会设计成各种花纹样式，主要是为了增强抓地力。

现在为了减轻鞋体重量，外底也会采用轻质耐磨橡胶或复合材料，另外也大多采用分段式橡胶排布方式，只在与地面接触并且容易磨损的前掌及后跟部位使用，一定程度上也减轻了鞋身重量。

目前国产跑鞋代表性的大底包括李宁TUFF RB、GCU耐磨橡胶外底、安踏A-GRIP PRO橡胶外底、乔丹Q-SAU防滑单元外底、必迈DSP轻质碳素颗粒外底等。

鞋面

鞋面是整个跑鞋上部的核心，鞋面既要求舒适包裹、透气排汗性，同时又要给予鞋面一定的支撑性。

目前国产跑鞋大多采用工程网布或轻质纱架贾卡和MONO纱材质鞋面，不仅具有轻质柔韧的特点，同时也具有很好的舒适包裹、透气排汗性，并赋予鞋面一定支撑。

后跟

后跟的主要作用是固定脚跟，防止脚跟滑动，因此后跟部位大多采用TPU结构以提供更好的稳定支撑，固定脚跟，使其不易滑动。

国产跑鞋像李宁烈骏5后跟部位采用HEEL LOC后跟环绕TPU束紧设计，使后跟稳定；必迈Mile 42K PB后跟采用立体港宝稳定包覆，防止内部晃动，落地更稳。

鞋头

鞋头就是跑鞋最前端的部分，一般外底会延伸至鞋头，同时鞋头为了强化防撞性，给予前掌更多内部自由活动的空间，也会采用一些支撑材料用以固定鞋头。

国产跑鞋中，李宁一般会在鞋头采用镭射冲孔工艺将一些当家代表科技打在鞋头部位，其中具代表性的属飞电鞋头的“?”字。

鞋口

鞋口是跑鞋开口的位置，主要是方便跑鞋穿脱，同时也起到一定固定脚的作用。

国产跑鞋像李宁超轻18代跑鞋在鞋口位置应用了植绒材料，利于穿脱同时，更加舒适稳定。

鞋舌

鞋舌主要为了方便穿脱跑鞋以及固定脚背而设计，对于长距离或超长距离跑者而言，跑步过程中鞋舌能够固定不偏转，对于稳定跑姿和防止磨脚背都有其重要意义。

国产跑鞋像安踏最新款马拉松竞速鞋C202GT采用SMART S.A.M科技材料，以缓解鞋舌对脚背压力及摩擦；另外像多威跑鞋鞋舌上的穿带扣基本都采用偏移式设计，主要是为了鞋舌不偏移而采用的设计，有些人可能会觉得有些影响美观，建议选购时最好仔细看一下。

鞋带

鞋带主要是固定鞋舌以使脚部牢牢固定包裹在跑鞋内部，现在跑鞋大多采用弹力鞋带，不仅防滑耐磨，同时还有很好的固定作用。系鞋带也有专门的小技巧，系好的话可以使鞋舌和脚部固定，同时具很好的包裹性、稳定性。

国产跑鞋像必迈会在鞋带中加入3M反光元素，使夜跑更加安全。

鞋垫

跑鞋鞋垫要求具有一定弹性，透气排汗同时，也能起到一定稳定和防滑的作用。

国产跑鞋像安踏直接采用Ortholite鞋垫，必迈自研双密鞋垫，采用Ortholite材质与汉麻纤维布面，不仅速干排湿，还能有效抑菌除臭。

二、国产跑鞋选购技巧和攻略

选购国产跑鞋也和选购其他国外品牌的跑鞋一样，如何选购到适合自己的国产跑鞋，个人觉得在选购前得首先弄清楚以下几点。

1、自己是什么脚型

通常，按照脚型分类，地球上的人们大概可分为希腊脚、埃及脚和罗马脚三类，而亚洲人大多以埃及脚为主，这种脚型的特点就是大拇指最长，其他脚趾依次递减，呈一条斜线。

之所以提到脚型的问题，主要是为了让大家知道鞋楦的重要性，从这方面来说，国产跑鞋的楦型一般来说都是较为适合国人脚型穿着的。

2、自己的脚部基础数据

选购国产跑鞋前，最好先测量弄清楚自己的脚部数据，具体包括脚长、脚宽和脚围等，具体参考测量方法详见下图。弄清楚自己的脚部数据之后，可以选到更为适合自己的跑鞋码数。

3、自己的足弓类型

具体属于高足弓、低足弓还是正常足弓，足弓测试可以采用湿脚测试法，足弓类型参考详见下图。

4、根据跑步时的内旋状况，判定自己属于正常足、内翻足还是外翻足

正常内旋-正常足

这一类的跑者，正常跑步时脚跟和脚尖在同一线面上，所以不管缓冲减震型还是稳定支撑型跑鞋都可以穿；

内旋不足-足内翻

内旋不足的跑者跑步时主要是脚外侧使劲，发力部位也多集中于脚跟和脚外侧；从跑鞋的磨损情况来看，外底的外侧磨损要更为明显，如果跑鞋穿的够久，可以将跑鞋放置在平面上，可以看到这双鞋已经有向外倾斜的状况（外侧磨损远大于内侧）；内旋不足的跑者最容易在足部外侧、腓骨、脚踝三个部位出现伤痛症状。

这种状况一般高弓足人群出现几率大一些，想要跑得更快，可以选择缓冲缓震性能更好的跑鞋。

过度内旋-足外翻

绝大多数“低足弓”（即通常说的平足）跑者都存在过度内旋的情况。

从跑鞋的磨损情况看，脚跟外侧、前脚掌尤其大脚趾部位较为明显。

过度内旋的跑者比较容易在胫骨、脚踝、足弓、脚趾、拇指球、足底几个部位出现伤痛症状。

这种状况一般扁平足或低足弓出现几率大一些，可以适当选择稳定性较好的跑鞋。

5、足弓类型、跑步时的内旋状况及对应跑鞋类型，具体参考见下图；

缓冲减震型跑鞋：正常足弓、正常内旋或高足弓、内旋不足-足内翻；

稳定支撑型跑鞋：正常足弓、正常内旋或轻度低足弓、过度内旋-轻度足外翻；

运动控制型跑鞋：重度低足弓或扁平足、过度内旋-重度足外翻、脚部受过伤、体重较大。

6、根据自己的体重选择对应等级的跑鞋

以亚瑟士男子/女子体重跑鞋等级选择表为参考对于其他品牌也基本同样适用。

通过确定自己的脚型、测量自己的脚部基础数据、确定自己的足弓类型、跑步时的内旋状况（属于正常足、内翻足还是外翻足）以及根据自己的体重选择对应级别的跑鞋，基本上你就可以选到适合自己的国产跑鞋了。

三、2024年国产跑鞋推荐选购清单

李宁超轻21

适合脚型：正常足、内翻足

适合体重：40~80kg

中底材料：李宁?轻弹科技

适合路面：塑胶/柏油/水泥/健身房

适用场景：单次3~5KM

运动强度：日常慢跑

点评：李宁超轻21跑鞋采用全掌李宁?轻弹科技，结构优化后掌加宽，脚感更轻弹；全鞋面?丝科技，轻质强韧、持久透气；GCR轻质止滑科技，湿地不打弯，稳定过弯。

必迈PACE厚道远征者Pure

适合脚型：正常足、内翻

适合体重：40~80KG

中底材料：FOAM4+

适合路面：塑胶/柏油/水泥/健身房

适用场景：单次3~5KM

运动强度：日常慢跑

点评：必迈PACE厚道远征者Pure采用全掌双翘弧形结构+贴合足弓5mm坡差设计步态摇摆系统，自然流畅平稳迈步；FOAM4+韧弹中底，舒适缓震、软弹适中；立体三明治大网眼结构鞋面，透气清爽；后跟重力线引导槽结构，顺畅过渡，自然向前；适合国人脚型宽楦设计，前掌空间更加自由宽敞；六边形颗粒外底设计，后跟外侧易磨损部位采用耐磨实心橡胶，干湿止滑，持久耐磨。

必迈PACE厚道远征者Pure

必迈PACE厚道远征者4.0Plus

适合脚型：正常足、内翻

适合体重：45~80公斤

中底材料：BoomFly科技

适合路面：塑胶/柏油/水泥/健身房

适用场景：单次3~10KM及以上

运动强度：日常慢跑

点评：必迈远征者4.0 PLUS跑鞋采用MONO珠光亮纱搭配单层网布鞋面，轻透包裹，不易闷脚；BoomFly科技中底，轻弹缓震，效率持久；后跟不对称引导结构，14.62mm坡差，动态平衡，流畅滚动；后跟隐形内置港宝，贴合支撑，稳定向前；符合亚洲人脚型加宽底部设计，双脚更舒展，发力更均衡；微钉式三角纹路超轻橡胶大底设计，抓地稳定，耐磨止滑。

必迈PACE厚道远征者4.0Plus

安踏马赫2.0

适合脚型：正常足、外翻

适合体重：40~80KG

中底材料：双密EVA

适合路面：塑胶/柏油/水泥/健身房

适用场景：单次10KM及以上

运动强度：训练

点评：安踏MACH马赫2.0跑鞋搭载安踏NITROEDGE氮科技轻弹缓震中底，兼具轻量稳定性特征；全新纱线鞋面，透气舒适，韧性提升；外底外侧增强抓地，中足GOZONE推进系统，帮助步伐过度流畅，提升运动表现；外底内侧三角纹路设计，灵感源于钉鞋鞋底，增强发力；中足部稳定TPU，防止过度扭转，提升跑鞋整体稳定性。

安踏马赫2.0

李宁赤兔6PRO

适合脚型：正常足、内翻

适合体重：40~80KG

中底材料：LIGHTFOAM ULTRA

适合路面：塑胶/柏油/水泥/健身房

适用场景：单次3~10KM及以上

运动强度：训练

点评：李宁赤兔6PRO延续经典蜜瓜纹MONO纱鞋面，轻薄透气，干爽舒适；中底升级为全掌长度李宁?科技材料，双层结构后跟中底设计，采用全新李宁LIGHTFOAM ULTRA缓震材料，提升中底整体稳定性与耐久度，6mm跟差步伐过渡更流畅，脚感更为舒适；沿用经典PROBAR LOC足弓稳定装置，强力抗扭，加速更放心；升级GCR轻质止滑科技大底，无惧湿滑，轻松驾驭各种路况。

李宁赤兔6PRO

安踏柏油路霸2

适合脚型：正常足、内翻

适合体重：40~80KG

中底材料：NITROEDGE氮科技

适合路面：塑胶/柏油/水泥/健身房

适用场景：单次3~10KM及以上

运动强度：训练

点评：安踏柏油路霸2跑鞋采用安踏氮科技中底，更加轻弹缓震；全新LTR止滑技术大底，轻薄止滑，耐磨抓地；前掌加宽定制鞋楦设计，带来更舒适穿着及前掌发力体验，更加适配国人脚型；优化结构设计，精准引导弯折，减少足底筋膜拉扯；双针双贾卡包裹设计鞋面，透气不勒脚。

安踏柏油路霸2

乔丹强风SE

适合脚型：正常足、内翻

适合体重：40~80KG

中底材料：全掌巭TURBO科技

适合路面：塑胶/柏油/水泥/健身房

适用场景：单次3~10KM及以上

运动强度：训练

点评：乔丹强风SE专业马拉松竞训跑鞋采用工程网布融合TPU透明丝鞋面，保证鞋面更好透气支撑性；全掌巭TURBO科技中底，轻量高弹，迅疾反馈；全掌弧形支撑板，助力更快提速向前；CPU轻质止滑大底，提供强劲抓地表现；后跟外侧环绕式支撑结构，牢牢锁定后跟，提升落地整体稳定性。

乔丹强风SE

特步2000公里跑鞋

适合脚型：正常足、内翻

适合体重：40~80KG

中底材料：XTEP ACE缓震科技

适合路面：塑胶/柏油/水泥/健身房

适用场景：单次3~10KM及以上

运动强度：训练

点评：特步2000公里专业级入门跑鞋采用XTEP ACE缓震科技中底，回弹性能更出色；马拉松级CPU大底，全掌点阵纹路设计，持久耐磨，轻松驾驭各种干湿复杂地形；中足部内嵌TPU，后跟骨架支撑结构，减少变速及过弯带来的受伤风险，双效抗扭，保证跑步安全性；精研上万跑者脚部数据，360°智能贴合，舒适包裹，自适应各种足型。

特步2000公里跑鞋

李宁飞电3 CHALLENGER

适合脚型：正常足、内翻

适合体重：40~80KG

中底材料：李宁?科技

适合路面：塑胶/柏油/水泥/健身房

适用场景：马拉松比赛

运动强度：比赛

点评：李宁飞电3 CHALLENGER采用全新升级全掌异构碳板，采用全新加强筋结构，向前推进力大幅提升；李宁?丝科技鞋面，集透气、束紧、耐久兼备于一体，加厚全掌李宁?科技轻弹中底，轻弹迸发，脚感澎湃；GCR轻质止滑橡胶大底，结合特制排水槽大地纹路，减重同时，保证出众湿地止滑性能。

李宁飞电3 CHALLENGER

多威战神3

适合脚型：正常足、内翻

适合体重：40~80KG

中底材料：升级DWMOTE

适合路面：塑胶/柏油/水泥/健身房

适用场景：马拉松比赛

运动强度：比赛

点评：多威战神3代跑鞋采用双面孔型透气贾卡网布鞋面，无缝结合，较少磨脚，更感舒适；SUPER F3超临界发泡中底，大幅提升回弹性能；全新升级ESS pro中腰支撑结构，增强足弓支撑，减少扭力偏移，更加轻质灵活；中底护踝腰墙设计，充分护踝，减少后跟不稳导致的能量损失，提升长距离畅跑体验；菱形大底花纹区块参数设计大底，提升抓地止滑性能；后跟反光模式，夜跑更安全。

多威战神3

以上是我关于国产跑鞋的知识分析和选购技巧的全部总结，希望能够帮到各位跑者小伙伴。

大家如有关于国产跑鞋选购方面的问题也可以告诉我，我会第一时间给予解答，也欢迎大家交流分享各自跑鞋选购方面的经验心得。

原创不易，感谢多多支持！

用户评论

陈一陈

一千米比赛是应该选日常慢跑类吗

0

大泽熙

选马拉松比赛那种，那些基本都是竞速鞋，而且都是比赛用的。

0

forestnan

都是正常足，大胖脚怎么选啊，大佬费心指点

0

大泽熙

你先测量下自己的脚长、脚宽和脚围，然后再根据这些数据去选，一般胖脚基本都要选宽楦版的，最好能够亲自试穿。

0

我是大中

大体重增长呢？

0

大泽熙

[好奇][好奇]

0

teawater

看完还是不知道选哪双[语塞]

57

大泽熙

[捂脸][捂脸][捂脸]

1

楽一欧

匹克态极3.0咋样

0

大泽熙

个人觉得还是运动休闲鞋吧，不太建议作为慢跑鞋。

1

wel

请大佬指导[惊喜]

0

大泽熙

开头另外两篇文章（新手小白入门跑鞋……和亚瑟士跑鞋……）里都有稳定支撑型跑鞋推荐，你可以看下。

0

wel

看完了，还是有点蒙，觉得亚瑟士gt 1000，不错，另一个还没想好卖啥

0

wel

看完了，还是有点懵，就觉得亚瑟GT1000不错，但是我需要两双，还有有什么推荐的吗？

0

wel

身高180cm，体重108斤，预算500左右，外翻，已经有伤了

0

大泽熙

两双是要换着穿吗？

0

大泽熙

索康尼向导系列呢

0

鸹貔

作者你好，平时五公里4.10配速，十公里4.25配速请问可以选择多威征途吗[思考]60公斤

0

大泽熙

可以的[赞同][赞同]

0

澍哥

哪一双能对应亚瑟士的GT2000？

0

大泽熙

李宁烈骏5，只有它明确自己是稳定支撑系跑鞋。

1

澍哥

烈骏5适合70-75公斤的体重吗？尺码上跟亚瑟士比如何？亚瑟士我得穿43.5

0

大泽熙

可以穿，尺码的话，最好你先量下自己的脚长，然后再结合它的尺码对照选择，每一家鞋码对应的鞋长都有所差别的。

0

大笨钟

10公里配速大概五分到五分半，361国际线那个可以吗[思考]

0

大泽熙

可以的

0

大笨钟

好的谢谢了，还想问一下必迈42kpro潜能和国际线哪个好一些

0

大泽熙

我个人更偏向后者，前者专业度似乎更高一些，不过都可以选，看个人喜欢吧。

0

稀饭

请问我体重130 基本每周五次到六次跑，每次至少5公里每周一次十公里，偶尔15公里跑，五公里大约22分左右，十公里46分左右，15公里跑过一次一小时十一分钟左右，请问选什么

0

澍哥

多谢，找个时间现场去试试

0

大泽熙

好的不客气，能帮到你就行。[握手][握手]

0

大泽熙

可以看看速度提升系列或竞速系列。

0

蝈蝈

想知道马赫和羚跑哪个更透气一点？[尴尬]

0

阿飞闪闪放光芒

我随便买了双特步，都不知道叫啥名字，却是我一众跑鞋里最好的，价格不到200，重量，减震，力量与地面的作用，跟我的肉体完美合一，所以我不再迷信了[捂脸]

20

阿飞闪闪放光芒

就是达到10k的距离，会有不适感

1

大泽熙

个人觉得马赫应该更为透气一些，羚跑表面似刷有涂层。

0

大泽熙

只要组成跑鞋结构部分完整，个人觉得一般慢跑短距离基本没问题，但如果长距离的话，会对跑鞋结构组成部分有更高要求。

0

阿飞闪闪放光芒

[握手][握手]对的，现在越来越佛系了，追求轻便，和力量传导，不追求配速和长度了

10

大泽熙

可以的[赞][赞]

0

知乎用户

跳绳的想问下有没有对前掌做文章的鞋子？

0

大泽熙

前掌做文章？？具体是什么意思？？

0

小国班

李宁超轻18亲测设计缺陷，由于横向稳定性不足，纵向弹力十足（这鞋为了缓冲，后跟特别厚），结果就是从脚踝开始一直到膝关节跑步中一直晃动，肌腱不发达的人分分钟崴脚扭伤膝盖韧带

14

风中之草

大众化的,经常跑步的人,超过80的也不多

46

大泽熙

是阿[赞同][赞同]

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Zoe

楼主好！[调皮][调皮]我看自己鞋子的磨损情况，(例如右脚)只有后面偏右外侧磨损严重，前面看不大出来，而且不光是跑鞋，其他鞋子右脚都是脚后跟右外侧磨损。(左脚也是脚后跟外侧磨损)所以我决定买缓冲形跑鞋？158，108的体重，就是想跑步锻炼身体顺便减减肥啥的，每周5次，每次跑1000m左右，还有跳跳绳[思考][思考][思考]预算最多580。希望楼主能够推荐！谢谢楼主！

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闲人

比赛强度训练强度和日常慢跑强度有什么量化的标准吗，比如配速达到多少或者距离达到多少

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大泽熙

还是要看下前掌磨损情况，外翻也是后跟外侧磨损严重的。

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大泽熙

是的，基本都是按配速，慢跑鞋一般是大于5分配速，速度训练鞋一般介于4分到4分半之间，比赛竞速鞋一般介于3分半到4分之间，当然这是我的个人看法和总结，仅供参考，其他跑者可能有不同看法。

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泛若不系之舟

跑马选战神和必迈狩猎哪个合适呢？

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大泽熙

看个人喜欢吧，个人觉得都可以，不过必迈的鞋款都有全马用时及配速等参考标准，你可以根据自己的跑步数据去选。

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不忘历史

看不出来那里错了呀[发火]

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泛若不系之舟

买了双42k狩猎，先试试吧！

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