高仿奢侈品包包进货2024年爆款筋膜枪推荐｜有品、云康宝、云麦、飞利浦、沃乐筋膜枪怎么选择？ 数万游客将齐聚南阳，这份美食攻略推荐给大家

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2024年爆款筋膜枪推荐｜有品、云康宝、云麦、飞利浦、沃乐筋膜枪怎么选择？ 数万游客将齐聚南阳，这份美食攻略推荐给大家， 

2024年爆款筋膜枪推荐｜有品、云康宝、云麦、飞利浦、沃乐筋膜枪怎么选择？

运动过后的肌肉和久坐工作的肩颈，这种酸爽大家肯定都深有体会，这种时候就需要一把筋膜枪来好好放松啦。不管是自己一直挑不到合适的还是对筋膜枪不了解都没关系，连科普带安利，现在就和大家做一个分享。

先上结论，如果预算低的话可以优先考虑云康宝，性价比不错；预算高的话优先选择有品，送长辈都是很不错的选择，尤其是热敷效果很棒，反正我爸妈挺喜欢的hh

如果是女生使用的话，这款倍益康很适合，很小巧，送朋友也很不错。

一、筋膜枪的原理

首先肌肉为什么会酸痛呢？就是因为乳酸产生过多，大于人体所能消耗的限度，从而在你的体内积聚，压迫血管影响到了血液流通，人就会感觉到酸痛。

相信大家都有这样的体验，体育课跑了长跑第二天大腿根必定会酸痛无比，但要是跑完后多锤锤腿就会好很多。这就是因为捶打促进了这一处的血液循环，聚集的乳酸分散开来，所以减轻了酸痛感。

而筋膜枪就可以理解为比捶腿频率更密集，层次更深的一种刺激。筋膜枪通过电机产生高频振动，利用肌肉共振原理可以刺激到深层次的肌肉，加速血液循环，同时还可以舒张筋膜避免筋膜黏连，放松肌肉软组织，让你的肌肉不再紧绷酸痛。

二、筋膜枪适用人群

1、爱好运动健身，运动后放松；

2、长时间久坐放松肩颈；

3、日常按摩放松，消除水肿；

三、筋膜枪的选择

1、振幅

振幅决定了筋膜枪作用到人体上的力度，建议振幅选择比较适宜自己的，不要一味图较大的打击力度，太疼受不了是一方面，甚至有可能因为力度过大肌肉无法承受反而造成伤害，当然也别选太轻的，力度太轻可能达不到想要的效果哦。

2、频率

频率跟振幅其实是同理的，恰到好处的刺激才是最有用的刺激，科学研究表明在22-50Hz之间的频率是最能对人体产生有效作用的，专业的筋膜枪大都在这个范围之间，过高的频率可能会引起一些不良反应，反而得不偿失。

3、续航

筋膜枪毕竟是需要长时间使用的，一旦开始用的使用的频次也会比较高，所以筋膜枪本身的续航时间也很重要，频繁的充电实在很烦人，总之买个续航时间长一点的总不会出错。

4、重量

使用筋膜枪时是需要自己一直手持的，如果运动到的部位比较多，那么全身放松下来也是需要不少时间的，长时间的手持那还是买一个体型小巧轻便一些的筋膜枪更好啦，毕竟对自己的手臂也是一种负担。

5、降噪水平

因为筋膜枪运动是靠电机驱使的，再加上高频的振动，所以就决定了必然会有声音，所以挑选产品时注意看看是否降噪还是很重要的，毕竟噪音可能会陪伴你按摩的整个过程，那可不是一般的烦人。

四、筋膜枪的推荐

1、PICOOC有品H1筋膜枪

这款是我超级推荐的，尤其是热敷功能。

这是一款功能更多样的一款筋膜枪，热敷效果开机8秒就能很快发热，一边按摩一边热敷，热热的很舒服。动静结合双层效用，热能可以跟着一起注入肌肉深层，在热力作用下血液的流通也会加快，舒缓放松的效果会更好。

包括热敷头在内一共有四个不同的按摩头可供更换，不管是想按摩哪里总能找到合适的。智能压力感应也能根据人手施力的变化自动切换功率，对按摩力度的掌控更加精准，再深层的肌肉都舒展开来，隔夜酸痛这种东西，完全不存在的。

甚至振动频率还能模拟真人的手法，更多样的刺激，完全不一样的按摩体验。充3小时就能撑80天，不触碰皮肤是还能自动降频节能，相当抗用了。机身的触感很舒服，有一种摸了还想摸的感觉，还有三层降噪处理，层层降噪，拒绝烦人噪音骚扰耳朵。

平时还有优惠券活动，先到先得hh

2、倍益康c1筋膜枪

这款很适合女生，送礼物也不错。

外观上来说，机身小巧，整机质感非常的细腻，无论是重量还是握感上都非常的出色，方便携带，非常适合女生使用。配置上采用45dB静音有感无刷电机，同时配备四个按摩头，深度可达7mm，可定制五档个人专属力道按摩，频率高达3000转/分，深度放松酸乏肌群，它的高精密传动系统更是加强了打击感，稳定感相当不错，不会震手，体验感爆棚。

总的来说，C1在外观和性能两方面都做到了均衡，说实话现在这种小巧而实用的筋膜枪市面上不多见了，性价比还是很高的。

3、Yoland云康宝筋膜枪

这款性价比很不错，预算低的话可以考虑这款，小身材大能量，小小一个揣兜里都能带走，但是按摩起来却很来劲，能够深达肌肉内部进行刺激。配上智能调频的精妙调节，就像是在享受专业按摩师的按摩，对于中老年和不受力的人来说也能找到对自己恰到好处的力道，完全收放自如的游刃有余感。

各种提升舒适度的小细节很到位，按摩头是硅胶的，软硬适中细腻亲肤，按摩时的触感轻柔舒适，而且减震做得也很好，拿在手上不震手，烦人的噪音也被控制得很好。续航能力还是非常强悍的，把电充满了一天用个10分钟的话，能用60天不成问题。

4、野小兽mini筋膜枪

第一次看到时就被它精美小巧的外观击中了，重量仅有380克，mini的机身采用玉瓷感钢琴烤漆工艺，加上隐藏式散热口和动态呼吸灯，满满的都是细节。平时随身放在包包里，对于上班族来说真的很方便啦。

机身虽小但电机强劲，具有三档可调，按摩深度可达6mm，能够轻松的按摩到我们深层酸痛的肌肉，掌握新一代独立机芯设计，45db的静音处理更不会因为过大的噪声影响到别人。内置2400mAh的大容量电池，底部为Type-c灵活充电口，充一次电能持续一个月的时长，轻松告别充电的烦恼。

5、云麦PB2筋膜枪

真正的智能筋膜枪，不会按摩找不到重点也没关系，超聪明的它会教你。筋膜枪里内置了智感交互系统，开机就会自动连接好app，里面有各种类型海量教学视频可以学习，按摩过程中会实时提醒按摩重点，还可以在手机端进行启停、力度和档位的调控，完全不用怕不会。

不仅聪明而且专业，打击的力度和深度都能满足专业健身的需求，机身的设计也是按照符合人体工程学来的，用最精确的角度按摩更大的面积，久拿也不累，运行稳定不震手。使用的时候声音不吵闹，愉快享受按摩过程，续航持久，可以持续享受一个半月的快乐按摩。

6、米家mini筋膜枪

像小米这种大牌子售后保障什么的都到位，还是可以放心大胆买的。筋膜枪有三种不同的按摩头，可以适应不同的按摩需求，按摩的动力还是很足的，而且还能智能压感调速，更酸痛的地方更强的冲击，越酸痛的地方越带劲，感觉直冲天灵盖。

担心自己掌握不好力道的话，除了智能压感调速辅助还有灯环感应力度是否合适，通过不同的颜色进行提示，想要恰到好处的按摩so easy。续航时间能到13h，每天用个十分钟的话，连着用一个月一点不成问题，而且机身小巧降噪做的也不错，全程使用不糟心不费力。

7、麦瑞克筋膜枪

这款采用全铝合金动力结构，这种结构的好处就是动力不衰减，使用的时候力度不会忽大忽小。与其他同类型相比打击深度、打击力度和按摩效果都更好，用了这款就会感觉它按摩更深度，力度也是恰到好处。它的震手感也很轻，它使用的是硅胶按摩头在舒适度上会比传统按摩头更有优势，触感非常柔软。

拿在手里也不会太重，我经常跑步健身之后使用，能大大减轻疲劳感，噪音也比我之前买过的其他款更小，不会出现使用时根本听不清别人说话的情况。续航也是没得说，基础功能也很齐全，是性价比很高的一款。

五、筋膜枪的使用

1、按摩的时候可以缓慢小距离的移动，找到自己酸痛感最强烈的地方，然后就可以停留在那个敏感点上持续刺激。

2、可以按摩30秒后移到下一个地方，不要对一个部位持续刺激很长时间，可以反复多次刺激，但总时长也最好不要超过5分钟。

3、使用时要注意避开表层组织少的部位，骨头和关节处最好不要用筋膜枪刺激。

4、震动频率并不是越高越好，选择合适的频率最重要，太高的频率反而可能会对自己造成伤害。

如果一直被肌肉酸痛困扰的话，就别再犹豫要不要买一把筋膜枪了，找不到合适的筋膜枪根本不是问题，好用的筋膜枪清单我早就替你列好了，速来抄作业选把心仪筋膜枪吧。

用户评论

Layxyyx

飞利浦老牌子了

0

孙绪好

支持飞利浦

0

流星赶月

PICOOC第一次看到可以加热的筋膜枪[爱][爱]

1

知乎用户

支持飞利浦

0

纯良无害

老国货了我电动牙刷就用的这个牌子 很值得信赖

0

Trust

这个很好用诶，很适合学生党久坐，上班族久坐的情况，对肌肉酸痛真的很有效果

0

知乎用户

而且确实很好用

0

琉璃

飞利浦不会出错[机智]

0

ggggg

所以好用吗

0

努力坚持

最近想给父母买一个 这个好用吗

1

不是本人

同款，这个一直在用，蛮不错的[调皮]

0

好好

很好用，特别实用

0

qq.com

用过有品 ， 个人感觉按摩力度很一般 ， 不是很建议

0

恋祺

有品和云康宝都用过，还是云康宝的性价比更高，而且有品的有点震手

0

天凉好个秋

想买一个筋膜枪，知乎看了很多文章，发现只要有有品的筋膜枪，评论全是好评，去淘宝一看评论又不咋样，难道都是托吗？

0

清宇

有品其实大部分送礼给长辈比较多 你去看看京东吧 有品的主战场也不在淘宝[飙泪笑]

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清宇

往往便宜的力量相对较小 也和个人有关 有的筋膜枪就适合专门运动员

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数万游客将齐聚南阳，这份美食攻略推荐给大家

距离十一长假还有一周时间，今年南阳的十一长假因为中原迷笛音乐节的落户将显得格外热闹，会有大量来自各界的朋友齐聚南阳。

迷笛创始人张帆透露，本次中原迷笛音乐节预计现场人数可能达到数万人。这个假期，南阳必将出现空前盛况！这么多外地游客来到南阳，好吃好喝必须招待着！这份美食攻略推荐给他们吧！

早餐攻略

牛肉汤、胡辣汤等

牛肉汤

到南阳不喝牛肉汤，等于没到过南阳！南阳的牛肉汤和别处的不一样，讲究“清汤”，喝的是原汁原味。脸大的海碗中，放上牛肉、牛杂，一勺滚烫的清汤从碗顶浇下，粉红的牛肉便飘在清亮亮的汤中。

南阳的牛肉汤菜馆选择极多，它们大部分都分布在南阳的大街小巷，夸张地说，南阳人的一天都可以选择牛肉。早上一碗热气腾腾的牛肉汤，会让你一天都充满活力同时彰显出“南阳范儿”。

胡辣汤

胡辣汤在南阳，是人们清晨的起床闹铃；在异乡时，是南阳老乡们的接头暗号。换句话讲，胡辣汤就是南阳人的身份证。无需自我介绍，这碗汤便是最好的户籍证明。

早餐胡辣汤一个不错的选择，承载着多少南阳人儿时的记忆。

豆腐脑、豆腐汤、煎饼、菜盒

豆腐脑（甜）配菜盒，豆腐汤配煎饼！外地人吃不惯，南阳人吃不够！外地人永远不懂，南阳人为啥恁喜欢，豆腐脑（甜）、豆腐汤、煎饼、菜盒！一辈子都不会厌烦。

摊好的煎饼香味十足，边缘酥脆，越往里咬越香软，就算吃得满口油光，也不愿意停下来的熟悉味道。很多人特别喜欢吃菜盒，鲜嫩的韭菜能溢出汁水，混合着鸡蛋的香味，外焦里嫩，有滋有味。

南阳味道，是渐老的记忆里，被长久的念想，它目睹了祖祖辈辈，历经的诸多磨难，尝尽人生百味。一碗熟悉的味道，在岁月的变迁中，保留着这座城市的古韵和气质

午餐晚餐攻略

南阳实在太大，名吃实在太多：阎天喜饺子、南阳黄牛肉、浴池扯面、新野板面、唐河凉粉、方城烩面、镇平候氏烧鸡、博望锅盔、南召白土岗辣子鸡…….如果每家都去打卡需要将南阳周边县市全部跑完，未免太过“特种兵”式旅游，午餐晚餐打卡可以尝试南阳城区的这些老店。

世纪老店闫天喜饺子馆

南阳古称宛，这座历史悠久、文化灿烂的城市是大中国的一个缩影。那么说到历史文化，这家可追溯到清朝光绪年间的饺子馆，就是广大外地游客必来的南阳打卡地。

闫天喜饺子馆内有猪肉大葱、羊肉大葱和素饺子三种可选，饺子放置的时间一久，口感都会大打折扣，所以馆内饺子都是现点现包，保持着最优质的口感。一碗上桌色、香、型俱全。饺子皮薄馅厚、馅质鲜嫩、面筋清脆，一口下去还会爆汁，满嘴都是肉香，还有一丝葱花味提鲜。

儿时记忆的扯面

怎么体现自己是个地道的南阳人？一碗扯面解决问题。作为一家在国营浴池门口经营的扯面店，随着时间的流逝，浴池已淡出人民的生活，而扯面却仍然是那个味道，一开就是四十多年的老店，足见南阳人民对其的喜爱。

一开始店里主要制作扯面，后来慕名而来的食客越来越多，店内的烧豆筋、烧腐竹、烧茄子等“老四样”和各种热炒也随之诞生。到了饭点，店门口的车依旧是停得满满当当。

炝锅扯面

炝锅扯面也是独具南阳特色的扯面做法。葱姜蒜炝锅，用骨头汤煮面，加上木耳、黄花菜和青菜，再搭配糊葱花。汤香，面软，咸香抓口。来上这样一碗家常面，很满足了。

美食不需高大尚

美食不一样需要高大尚，大多数接地气的往往才是真正的美食。南阳这家位于繁华地段的30年老店就把这点体现的淋漓尽致。梅溪路丶王记米线，料足材实味道好，是不少南阳人的从小吃到大的美味。

米线搭配的是纯鸡汤，鸡汤可以自取而且管够。吃米线要及时拌好，待到芝麻酱和鸡汤融为一体时，先来上一勺鸡汤，是这碗鸡汤米线最重要的仪式感。

入口时，米线在牙齿间“嘣”的一下弹开，滑润软香，芝麻酱的浓郁香味和糊葱花完美融合，咸淡适中，回味爽口。鸡汤的鲜味在口中散发，很是符合南阳人口味。

松针包子 肉片汤

东辣、西酸、南甜、北咸，十里不同俗，百里不同味。南阳作为豫西南名城，各种传统美食做到了兼收并蓄：既具有地方特色，又融汇了南来北往的各种口味美食。坐落于工农路上的“老南阳”，店如其名，是一家将南阳60、70年代美食“松针包子”、“肉片汤”一直传承至今的南阳老店。

一笼松针包，一碗肉片汤，是老饕们在"老南阳"固定的“套餐搭配”。许多人从小吃到大，吃了几十年还是吃不够。印象中，它俩是绝配，只要有松针包的店，里面也会有肉片汤。

铺上层松针，还没蒸熟香味就能从笼中传出。一个不大，一口吞都没问题。蘸醋和辣椒油入口，整个包子松软而又劲道，一口爆汁，肉香四溢，回味中还带点甜梢。

南阳其它地市特色美食

??南召白土岗辣子鸡

白土岗辣子鸡是南阳的一道地方名菜，产自南召，从上世纪七十年代末开始出现、发展，现在已经走出南阳，走到省会郑州，然后又发展到北京，成了南阳的一道名菜。白土岗辣子鸡的特点是辣而不辛、麻而不木、香而不腻，各种调料和高汤融为一体，色泽红艳，肉质细嫩，味道极其鲜美。

??淅川粉蒸肉

淅川粉蒸肉是南阳的特色名菜，其做法和很多地方的粉蒸肉都差不多，唯一不同的是淅川粉蒸肉在蒸制之前先加入了菁茅（菁茅是一种香草）一起腌制，这样蒸出来的粉蒸肉带着菁茅的香味，味道很是独特。

??镇平烧鸡

镇平烧鸡是南阳镇平县的传统名肴，是在原有德州扒鸡的技术基础上，加入了自己的中药配方，所制作的烧鸡断筋离骨，皮香肉烂，肥而不腻，外香里嫩，肉质鲜美。此菜的关键点是将鸡肉全身抹上蜂蜜，炸至金黄色，然后放入几十种香料秘制成的老汤内，焖煮3个小时，这样才能保证鸡肉的肉质鲜美，营养丰富。

??桐柏豆筋

桐柏豆筋是南阳市桐柏县的特色名吃菜，不仅好吃，而且营养丰富，被当地人称作“软黄金”。桐柏豆筋是用黄豆为原料，使用最传统的工艺用大锅熬煮而成，吃的时候和当季时令蔬菜一起炒食，筋道有味。

??唐河麻油鸭

麻油鸭是南阳市唐河县的特色名菜。麻油鸭选材讲究，工艺独特，虽然香味没有北京烤鸭那么浓，但是仅一只也足以满屋飘香。麻油鸭吃起来肉质细嫩，味道鲜美，每一位品尝过的人都会忍不住竖起大拇指。

??新野板面

南阳的新野板面在当地可以说是人尽皆知，不仅被列入了南阳市非遗，还上了央视，这种宽面耐嚼筋道，吃到嘴中滑溜溜的，再加上牛羊肉丁做的香辣臊子，看着面粉白，油红亮，菜青绿，吃上一口面，喝上一口鲜汤，感到无限的满足。

??唐河凉粉

唐河凉粉是一道有着400多年历史的绿豆凉粉，这种凉粉质地软，有弹性，夏天可以凉拌，冬天可以炒着吃，煎着吃，尤其是小火去煎，煎至两面焦黄就可以吃了，越煎越香，吃到嘴中爽滑弹牙，外香内软。

??博望锅盔

在河南众多的锅盔中，南阳方城的博望锅盔算是佼佼者了，这种锅盔又厚又大，主要是用白面烤制而成，烤出来的锅盔不焦不糊，带有一种麦香味，可以久放不坏，吃起来特别抗饿，香甜酥脆。

夜市这里打卡

新华网推荐来这里

夜市是年轻人的主战场，如今在南阳，夜市已成为城市文化的一部分，可以使人们在繁忙的工作之余，好好地享受城市夜晚的魅力。南阳夜市去哪里打卡？新华网为您推介——府衙小吃街。

网站截图

夜幕降临，改造后的河南省南阳市宛城区府衙小吃街热闹非凡，干净整洁的街区上，摊主们的吆喝声、食客们的欢笑声，交织在一起，充满着暖暖的“烟火气”。新华网发（史源远 张博 摄）

南阳府衙小吃街

南阳府衙小吃街上的摊位

食客在南阳府衙小吃街挑选食物

食客在南阳府衙小吃街展示挑选的美食

南阳府衙小吃街，摊主正在制作美食

南阳府衙小吃街

南阳府衙小吃街位于南阳中心城区，是南阳小吃最丰盛的一条街。府衙小吃街呈南北走向，被民主街分成南北两段。

炸串

驴肉火烧

小吃，是这条街的主题和灵魂。吃小吃，享美食，是多数游客来这里的主要目的。

锅贴面

70年代，农村的生活条件比较差，小孩子烂嘴角了，母亲就用挂在房檐下风干的陈猪油，在烧热的地锅里擦几遍，然后，将搅好的面糊摊成面饼，做成锅出溜。据说，吃上几次用陈猪油做的锅出溜，烂嘴角就痊愈了。

糊汤面

各地的美食在这里大荟萃，一展风采。重庆小面、武汉热干面、老北京炸酱面、面面俱到；开封灌汤包、上海生煎包、天津狗不理包、包包包饱。还有福建千里香馄饨、长沙臭豆腐、柳州螺蛳粉、武汉周黑鸭、陕西肉夹馍、巴蜀水煮鱼、川渝火锅等美食，令人眼花缭乱……

图源网络

你若是第一次来逛府衙夜市，不用导航，在人民路南段，循着光亮就能找到。因为在几百米开外处，就能看到这条街上空那片通彻的亮光。走到小吃街的入口处，五味杂陈的香气，就会强烈地刺激着你的嗅觉，瞬间就能唤起你的食欲。

图源网络

历史和现代在这里交汇，古韵和时尚在这里融合。府衙小吃街是夜幕下南阳的喧闹之地，是烟火味最浓郁的地方，是市民们休闲娱乐的好去处，是孩子们游玩和解馋的乐园。

南阳太大！

美食太多！

介绍不完

完全介绍不完！

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铁路建

来源/网络综合

编辑/张优|一审/翟参 李冬 袁潇

二审/周星宇|终审/赵甫

南阳全媒体宣传合作：13781778878/翟参

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