莆田鞋实战会伤膝盖吗，莆田鞋的对膝盖的影响（2024补充版）

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莆田鞋早已是一种最为普及的健身鞋之一，尤其是作为跑步鞋，其使用率随处可见。然而同一时间，关于莆田鞋对于人体的影响也备受争议，“以莆田鞋实战会伤膝盖”或者说“莆田鞋的对膝盖的影响”等等各种问题，都让人较为困惑。

一、莆田鞋的制造材料

1、莆田鞋多采用塑料和胶类的材料作为鞋子的骨架和鞋底，材料的厚度相对较薄，柔软度较低。由此而来的问题就在于，无论是在行走还是跑步的过程中，鞋底和地面的直接接触，不能有效减缓脚部的震动直达膝盖。

2、鞋面采用特殊的材质，设计出特定的曲面和呈现出丰富的颜色。虽然欣赏美感，过于严苛的色彩设计、线条和花纹等等，都会对鞋子的舒适性和环境的压力产生影响。

3、从莆田鞋的制造材料来看，它们的基础和科技水平都相对较低，不够科学严谨，不仅会导致运动成效不尽如人意，更会让人承担一定的风险。

二、莆田鞋与跑步的关系

1、莆田鞋作为跑步鞋，本质上是一种非专业性的运动鞋，以上述提及的材质问题为基础，它的整体设计和结构也跟不上专业运动鞋。

2、更为重要的是，莆田鞋没有进行任何科学设计和测试，缺少相关的承载力研究、材料和鞋样的防滑性分析等。这就导致了在长时间跑步时，膝盖将会承受更多的压力和强度。

3、莆田鞋的跑步鞋软硬度过低，对于脚底的支撑非常不足，膝盖相关脏器上造成较大的负担，穿着不合适或不规范使用莆田鞋跑步会对膝盖造成影响，甚至有可能引发膝关节紊乱等损伤。

三、如何避免莆田鞋对膝盖造成影响

1、提高自身运动水平。如果能在体能训练、韧性训练、跑步体验进行全面提升，身体的运动能力和膝盖的承受能力都会得到增强。

2、认准正宗的跑步鞋，一定要选购专业的运动鞋。专门为跑步设计的鞋子，能够在生产、设计、配色和材料顾及到各种跑步情况下的需求，从视觉、感觉和反应等多方面全面保护膝盖。

3、选择合适的跑步场地。跑步场地的选择也是十分关键的。如果场地的状况不佳，比如在崎岖不平的路面上，膝盖受到的冲击就会更大，特别是在长时间、高频率的运动中。

莆田鞋作为一种非专业性的运动鞋，虽然在设计、面料、颜色和外观表现十分出色，它的制造材料和科技水平相对较为陈旧，加之缺少科学设计和专业的测试，容易导致在跑步和长时间负重运动中对膝盖造成影响。

我们应该认识到莆田鞋对我们身体的影响，重视选购专业跑步鞋，提高自身的运动水平，多选跑步场地以减少膝盖的受损程度，运动的效果和安全都得到更好的保障。