2021男女跑步鞋推荐选购指南：哪个牌子好？耐克、亚瑟士、安踏、斐乐、阿迪达斯等国际国产品牌推荐，含学生平价跑步鞋推荐

运动鞋属于我们日常生活中的常备单品之一，毕竟运动是所有人都会做的事情。一双时尚美观而且缓冲减震的运动鞋能够很好的保护我们的脚踝，缓解膝盖的压力。

因此，今天这篇文章就来带大家选购一双适合自己的运动鞋，文中推荐的运动鞋都是性价比之选，它们之中既有国际知名品牌也有国货的骄傲。

一、科普：跑步鞋的必要性远超你想象

运动尤其是跑步，一定要选择穿运动鞋。因为日常的鞋子鞋底太薄或者太厚，对脚掌的保护作用非常小，甚至时间长会对膝盖造成损害。

本来就是为健康而锻炼的，结果造成健康问题，得不偿失。

一双合适的跑鞋，不仅可以保护和支撑脚掌，还能让你的跑步过程轻松不少。

二、如何选择适合自己的跑步鞋

首先，我们清楚自己是什么类型的足弓。这个不能主观凭视觉去判断，而是推荐使用最简易的“湿脚测试法”—浸湿双脚后，踩到地板上然后看留下的脚印形状。

如果中间位置非常窄的就是高足弓，其他的可以参照下图自行判断。

判断出自己的足弓是什么类型，就可以更加方便的直到自己适合什么类型的运动鞋啦~

三、跑步鞋的分类

1. 缓震型

缓震型运动鞋很适合高足弓跑步者，因为这种鞋增强中底缓震的性能，减弱中部的支撑。这么设计的目的就是为了吸收高足弓的人跑步时，内旋不足带来的脚底冲击力。

2. 稳定型

稳定型的鞋既有中部的支撑，也有中底的缓震，适合正常或者中度足弓人群，也就是说这种鞋适合大多数跑步的人群。

四、跑步鞋选购指南

1、首先，我们要确定鞋子的舒适性。

不管你是从网上购入还是实体店购入，拿到手里肯定第一时间是要上脚的。都说鞋子合不合适只有脚知道，因此购买运动鞋舒适性也要放在第一考虑要素中。

2、另外就是运动鞋是否容易变形？

因为好的鞋子材质工艺都是过硬的，尤其是运动鞋。一双好的运动鞋是非常耐穿的，哪怕穿上几年，都不会存在变形走样的情况。

3、不管男生还是女生，购买运动鞋肯定要看颜值哒，谁都愿意买性能专业，还好看的鞋子。

五、优秀跑步鞋推荐

我们将推荐的运动鞋按照品牌作为主轴，来进行推荐。

◆安踏

安踏属于“国货之光”了，公司创立于1991年，是一家专门从事设计、生产、销售运动鞋服、配饰等运动装备的综合性、多品牌的体育用品集团。旗下有斐乐、斯潘迪、迪桑科等多家运动品牌。

1.安踏 ANTA 官方旗舰C37 2.0软跑鞋

• 类别：支撑跑鞋
• 功能：减震，轻便，支撑
• 适合路面：地板，山地，公路
• 推荐指数：★★★★★

推荐理由：安踏这款鞋外观时尚休闲，鞋的稳定性和支撑性不错。可以有效抗扭转，提高中足稳定性，缓解软底跑鞋足弓疲劳的问题。

TPU鞋底设计的是环抱式，可有防止脚后跟落地后出现内外翻的风险。体验感受适合训练跑，网面鞋面，透气性也不错。

下文所有链接为京东天猫官方店铺 常搞活动，价格偶有不准 请点击领券查看优惠价格：

◆ASICS 亚瑟士

亚瑟士是日本的知名跑鞋品牌，成立于1949年。该品牌一直秉持高科技高标准的核心，积极研发多项运动方面防止受伤的专利，并凭借此奠定了自己在运动界的地位。

2.亚瑟士 GEL-FLUX 4 秋冬跑步鞋

• 类别：缓冲跑鞋
• 功能：缓震，透气，耐磨
• 适合路面：跑道，公路，小道
• 推荐指数：★★★★★

推荐理由：GEL-FLUX 4的特色就是鞋后跟有GEL缓震胶，具有非常高的抗冲击性和缓冲性，可减轻脚部受地面冲击力的影响，加上弹性中底的回弹加持，运动表现力UP！

穿上它跑步你只会觉得护脚非常全面，很舒服而且透气性好。