椰子莆田鞋网上哪里买靠谱 穿错鞋小心脚趾变形!家长为孩子买鞋需注意
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不少家长帮孩子买鞋时,都只著重美观,而小朋友的脚还没发育完成,如果穿到不对的鞋子不但很伤脚,甚至影响到走路!穿到不对的鞋子会让足弓塌陷,造成扁平足,甚至产生拇趾外翻,因为扁平足和拇趾外翻之间是正相关的。
许多爱穿高跟鞋的女士,也都有拇趾外翻的困扰,不但影响美观,有时还会疼痛。拇指外翻是连接脚的大拇指处的骨头变形,弯曲成「ㄑ」字,穿著不适合的鞋子让脚拇趾压力不均,是导致拇趾外翻成因之一。根据研究统计,拇趾外翻约有70%跟遗传家庭因素有关,若有家族史的人,韧带比较松弛;遗传因素无法改变,但鞋子可以改变,想预防拇趾外翻,鞋子一定要买对。
买鞋记得3要诀「包覆、支撑、固定」,鞋跟不要太高、也不要太低,最好是1.5至3公分,最多不超过4公分;太平的鞋子无法跟人体工学产生互动;把脚包复在鞋床里面,才能够让脚在成长发育或走路的过程中有支撑固定,不让其变形。
鞋子对人体健康影响深远,从复健科的角度,应该如何选鞋才好?复健科医师侯钟堡指出,鞋子挑选的原则可归类出以下5个要点:
1.楦头要宽:据统计,亚洲人扁平足的比例较高,在鞋子的挑选上尽量穿宽楦的比较舒适。
2.鞋面稍硬不要太软:如伸缩性软布,可抑止走路时脚步晃动,把脚稳固地包复在鞋子里。
3.足跟和足杯要稍硬:有些扁平足的人,走路时足跟会歪掉,足跟如果选比较硬一点的,可以避免摇摆,走起路来会比较稳;脚跟后面包覆的那一块是「足杯」,也要稍硬一点比较好。
4.鞋底不要过软:有些长辈喜欢穿软软的鞋,觉得很舒服,若鞋底太软,脚踩下去会陷下去,这时脚趾头会自己用力、整个缩起来,导致全身腰痛、脖子痛。
5.选择有足弓垫的鞋子或鞋垫:扁平足因缺乏脚弓支撑,脚底韧带拉长加上受到的压力不均而影响走路,可以购买内侧足弓处有较硬材质的鞋子或特殊的鞋垫,来加强足弓部位的支撑。
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