清明居家小长jia，跟我一起TABATA！
温馨提示：
运动前：1.请着便于运动的服装
2.提前做些简单的热身运动
运动时：3.根据自身的能力选择下面不同难度的动作
4.动作到位，可适当放慢节奏
5.每天早晚两次，每次半个小时，中间适当间歇调整休息
运动后：6.拉伸放松
7.适量补水
Come on!
SPORT
SPORT
水平（一）
SPORT·SPORT
SPORT
水平（二）
SPORT·SPORT
SPORT
水平（三）
SPORT·SPORT
SPORT
-END-
文字 |邢志洁
图片 |政教处
编辑 |办公室
审发 |刘 静
微信扫一扫 关注该公众号
声明：本信息来自互联网转载，本站仅仅分享信息不保证真实性、实时性、有效性、准确性，信息仅供参考。建议大家不信遥不传遥。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益又或者信息不真实等情况请发邮件到2435147949@qq.com 告知，本站会第一时间删除！谢谢！责任编辑：