（沪语）急则乱！别乱吃“连花清瘟”“玉屏风颗粒”......

俗话说：是药三分毒

药物大多有偏性毒性，所以，药品的另一个叫法是“毒药”

《黄帝内经》有云：西方者，华食而脂肥，病生于内，其治宜毒药。

现在我们被投放的“毒药”，怎么用？

一起先用上海话念三遍“急则疲，慌则乱”“JI ZA P , HUAN ZA 卵”...

好，玩笑开过，毒药放一边。

连花清瘟是寒凉药，正常人服用会伤害脾胃阳气，可能导致消化不良，腹痛腹泻，肝肾损伤 或其他如过敏等不良反应。

对抗疫情 如提前服用，不仅不能防病还会给健康带来伤害。

中医药的精髓在于辩证论治，对症下药，建议在医生指导下用药。

如果不得已需要自行用药，至少查看以下两点

1，发热（内热），摸一下肚子，是否从深层透出的热

2，舌苔热像，厚腻

*感谢某药厂捐药，但个人认为捐给方舱医院更合适，免得老百姓乱吃药起到反向效果。（浪费而且欠个人情或将来买更多毒药 21X2000万？??）

不建议有药的朋友乱吃药，那么，我们隔离期间能做什么？

1，放松心情，焦虑等负面情绪对健康伤害最大。（多用上海话念念“急则疲，慌则乱”）

2，阳台晒太阳，古人叫“天灸”，大自然恩赐我们的能量（中医叫阳气，抵御外邪病毒等）

3，合理饮食，清淡为主，尤其现代人普遍痰湿寒凉体质，不宜多食水果，牛奶，绿茶，煮鸡蛋，海鲜...等，也不要“每天八杯水”（伤害肾阳导致肾虚）

4，保障睡眠时间，尽量晚上九十点睡觉。（中医认为少阳经当令入睡有利于阳气升发，与现代科学的时间医学吻合）

5，适当运动，动则生阳。传统功法桩功，太极，八段锦，金刚功...以及瑜伽普拉提健身操都可以（勿过量 勿大汗）

6，中医非药物疗法调理做起来，捏脊，艾灸，刮痧，推拿...

一起加油，祝健康，最美人间四月天！

（中医方面的疑问欢迎留言）