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越来越多的男士喜欢通过跑步这种运动方式来达到健身的目的。

但是有句老话说：跑步百利唯伤膝，如果没有科学的防护，长时间的跑步可能会磨损膝关节。

所以需要专业的跑步装备，特别是跑步鞋，它可以帮助缓震，稳定体态，提供运动控制，更好地保护身体。

要按自己的跑步场所路况而定，根据地面的粗糙程度选择轻便还是厚重的鞋款。

还要与自己的脚型、跑步习惯相符合，比如足弓类型，内旋程度等。

还有跑步鞋的量级，并非越轻便越好。

而要看整体的缓震及稳定性。

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