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缺乏维生素A确实是皮肤枯燥的原因之一，但不是仅有原因。除养分要素外，要留意护肤。
皮肤干燥跟缺少维生素A、维生素B2、烟酸、锌都有关，所以不能把干燥的原因彻底归结于缺维生素A，所以补维生素A也纷歧定能彻底处理干燥问题。假如真想找出是否为缺少养分物质，可看看身体的其他体现症状。
比方缺乏维生素A，不只有皮肤枯燥，更有眼干、畏光。视物含糊的症状。那么，你相应地得多吃动物肝脏、胡萝卜、奶、蛋；缺少维生素B2，会引发口角炎、口臭、精力厌倦、皮肤和头发出油、头皮屑添加的问题。缺少烟酸会引发嘴角干裂，这两种物质在动物肝脏、鸡蛋黄、奶类等含量较为丰厚；缺少锌会有皮炎、胃口减退、味觉愚钝、反复性口腔溃疡问题。能够适量添加贝壳类食物，如牡蛎、扇贝等，是弥补微量元素锌的有用手法。
看来，全素不喝牛奶不吃鸡蛋的人最简单呈现皮肤干燥问题。不论缺少哪种物质，最有用的防备办法是确保膳食中丰厚的来历，留意平衡膳食。假如没有限脂的要求，我们每天吃一个鸡蛋、喝250毫升的牛奶（酸奶），每周吃1～2次动物肝脏、2～3次海鱼，每天吃半斤的深色蔬菜和将近半斤的生果，再加上主食里黄玉米、小米、地瓜中的β胡萝卜素，就一定能预防养分素缺少的发生。
此外，除食物要素外，皮肤外层的水分会直接从空气中蒸腾，但里层的水分还来不及抵达外表，所以护肤品也很要害。
