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运动：尽早开始走路、形体训练产后运动也是越早越好，顺产的第二天就可以开始，身体机能恢复即可。

剖腹产的五天内。

运动方式，像孕期一样慢慢散步行走即可，漫步行走是产后一件代发货源合理的运动方式，大医院的护士会催促产妇尽快下地行走。

行走是人类的本能，方式容易接受，运动强度也合适，别把行走不当运动，更复杂的有难度的运动好两个月以后再做。

、合理饮食月子期间和哺乳期产妇节食瘦身不是上策，为了保证产后身体恢复和哺乳质量，一定要摄入足够的营养，若想要达到瘦肚子的效果，需合理安排饮食，科学搭配食材，每天早晚喝两杯牛奶，多吃些水果蔬菜，蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维。

不要暴饮暴食或者进食大量高脂高蛋白饮食，尽量不吃甜食，不吃油炸食品。

产后什么时候减合适？

多久才可以穿柏尚魅俪内衣的收腹衣，很多新妈妈都是职业女性，如果产后肚子没有恢复好，就会影响到外在形象。

但是如果产后过早地进行减运动，由于身体尚未完全恢复，容易使盆腔韧带发生严重松弛，并导致子宫、膀胱、直肠突向道，造成子宫脱垂、尿失禁和排便困难。

这些症状在产后往往不会马上出现，但却会随着年龄推移而逐渐显露。

产后减肚子对于职场妈妈来说是十分重要的。

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