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如何选择篮球鞋？

为了在球场上表现得更好，依照站位挑选球鞋也是很重要的一环。举例来说，前锋和后卫由于需要运球切入敌阵，并在当中穿梭并寻求机会射篮，因此建议选择重量轻、抓地力强的鞋款。其除了可减少负重造成的体力消耗，让自己长时间维持在高爆发、高灵巧的状态之外，也能更灵敏地做出即时的反应动作。

而负责创造出以多打少局面和抢篮板球的大前锋和中锋，由于跳跃的次数会比其他站位来得多，故建议挑选吸震性高的球鞋以减轻落地时对脚的负担，进而增加在场上的续航力。如果想更进一步加强性能的话，也可注意鞋底材质具不具备良好的弹性。

篮球需要大量快速运动。你可以连续快速地奔跑，停止，改变方向，跳跃。你的篮球鞋需要提供足够的脚部支撑，踝部稳定性，减震性和灵活性，以承受所有这些类型的运动。他们还需要有正确的脚步，以防止你在球场上滑倒。这就是为什么你的鞋子是玩游戏不可或缺的一部分。而挑选时不单单只需注重合脚、舒适，鞋子更代表了球员本身的风格和定位。

跑步鞋和篮球鞋有什么区别？

跑鞋重量轻，经久耐用。它们从重复的跑步运动中缓冲你的脚。篮球运动鞋更笨重，在篮球比赛中为脚踝和脚部提供更多的支撑。在篮球鞋中长距离跑步会导致疲劳和酸痛，而在篮球鞋中跑步会由于缺乏脚踝支撑而导致脚踝弯曲。

篮球鞋适合锻炼吗？

篮球鞋最适合打篮球。其他形式的锻炼，例如举重，跑步，远足或骑自行车，都需要不同类型的鞋子。使用错误类型的鞋子受伤可能会导致酸痛和受伤，因此最好为每次活动选择最合适的鞋子类型。

2020年Adidas篮球鞋哪些值得推荐?

adidas 的球鞋讲求各种特化的功能性，使用者可依据自己的站位来选择鞋款，例如需要灵敏动作的后卫和前锋就选强化抓地力的产品；而得大量跳跃来射篮和抢篮板的大前锋和中锋，则能以强调吸震性的产品作为首要选择，下面为2020年Adidas篮球鞋推荐排行。

1. Adidas Harden Vol 3篮球鞋
2. Adidas DAME 6 篮球鞋
3. Adidas Harden Vol. 4 篮球鞋
4. Adidas DAME 5 篮球鞋
5. Adidas Mad Bounce篮球鞋–最佳预算
6. Adidas Performance Men’s Crazy Explosive篮球鞋–最佳高帮鞋
7. Adidas Lillard 3篮球鞋–最佳低帮鞋

1.Adidas Harden Vol 3篮球鞋

优点:惊人的牵引力；良好平衡的增强缓震性能

缺点:需要进行磨合以消除跟滑

Harden Vol 3是迄今为止詹姆斯哈登最好的签名运动鞋。传统的人字形抓地纹路表现非常出色，即使在尘土飞扬的球场上也是如此。

Boost缓震系统低至地面，舒适、灵敏，是篮球鞋中Boost的最佳实现。

与以前的Harden鞋型相比，材质更高级、更舒适，支撑力也有了很大提高。 所有的运动鞋评论员都同意：哈登3是一个巨大的进步，在所有领域和2018年最好的篮球鞋之一！

2.Adidas DAME 6 篮球鞋

优点：牵引力大；提供贴身剪裁；整体重量轻；提高停止性能。

缺点：外底会吸很多灰尘；材料不是很耐用

作为达米安·利拉德（Damian Lillard）的标志性鞋而设计，这种篮球鞋设计采用超轻质结构，可在不牺牲保护性的情况下轻松移动。

外底采用人字形设计，可以增加抓地力并提高快速停止的能力，而轻质的缓冲则可以使你保持舒适并可以长时间运动。

但是，这种缓冲不会影响你的演奏能力，而简单的网状系带设计意味着你可以轻松地获得袜子式的合身性。一旦开启，你还将受益于可在比赛中期提供自然降温的透气材料。

3.adidas Harden Vol. 4 篮球鞋

尺寸：24～30.5公分

鞋底材质：橡胶材质

优点：阿迪达斯轻便的鞋子之一；出色的全方位性能

缺点：不再使用Boost缓冲；

独家固定束带，堪称全方位的鞋款，这是James Harden 系列中双没有使用Boost 缓冲的鞋子，而是使用了adidas 自家研发的Lightstrike 缓冲中底；除了重量减轻之外，相对价格比上一代还便宜了许多。

而在足弓的部分其具有多层次的设计，并加上一条绑带与一个鞋带稳定片，所以能带来极佳的包覆感与稳定性。只是，由于Lightstrike 缓冲中底追求的是反应速度和轻量化，不免替制震效果稍微打了折扣，但综合看来这双仍称得上相当全能的款式。

4.Adidas DAME 5 篮球鞋

尺寸：25～33.5公分

鞋底材质：橡胶材质

优点：响应式反弹缓冲非常舒服

缺点：脚趾盒中有一点死角

发挥杀手般的本能也能保留舒适性，该鞋款舍弃了传统的泡沫中底，而是采用Bounce 的缓冲技术，能将每一步蹬踏的能量转化为移动力。另外，鞋面采用麂皮结合网布的复合材质，并以特殊的螺纹编织创造出舒适的包覆感；鞋侧则加上了一块大面积的防侧翻TPU，让各位拥有速度的同时也兼顾了稳定性。

至于外底也刻有明显的人型刻纹，能提供了非常良好的抓地力；对于常常需要变相或是切入的使用者，这双球鞋可以带来满满的信心。

5.Adidas Mad Bounce篮球鞋

那些不想为价格牺牲质量的预算友好型球员的最佳篮球运动鞋。这些鞋有六种不同的颜色。他们具有最高的高层建筑。评论者报告说，这双鞋提供了很好的缓冲和支撑。这些鞋子支撑你的脚踝滚动或遭受相关伤害的可能性大大降低。

尽管这些鞋可能无法提供其他品牌所能吹嘘的所有风吹草动，但它们以合理的价格为你提供了一双篮球鞋所需的一切。

阿迪达斯男式Mad Bounce篮球鞋的主要特点：合成鞋底和鞋面；高高层；有六种颜色；强大的支撑和缓冲；轻巧舒适。

6.Adidas Performance Men’s Crazy Explosive篮球鞋

如果你正在寻找一款高帮篮球鞋，那么 阿迪达斯Performance Men’s Crazy Explosive篮球鞋就是你的不二之选。这款高帮鞋具有“能量回馈增强”缓冲功能，建议：“能量越多，你得到的越多。”

这些鞋有11种时尚前卫的颜色，几乎可以与任何球队球衣匹配。鞋带系统已更新，可减少鞋带上的压力并消除断裂。这款鞋采用xeno鞋面制成，中底采用有色TPU包裹。

阿迪达斯Performance Men’s Crazy Explosive篮球鞋主要特点：共有11种颜色；“能量回馈助推”缓冲对你的运动更加敏感；更新的鞋带系统；Xeno鞋面；TPU包裹在中底

7.Adidas Men’s D Lillard 3篮球鞋

如果你喜欢低帮篮球鞋，请使用Adidas Men’s D Lillard 3篮球鞋。并非所有喜欢重物的篮球运动员都感觉到高帮鞋可以提供。相反，他们喜欢低帮鞋的灵活性。阿迪达斯男子D Lillard 3距足弓约3.69英寸，提供了理想的低帮选择。这种样式有29种惊人的颜色，包括蓝色，红色，紫色，海军蓝色等。它具有无缝贴合的特性，并提供自然灵活的支撑。它还具有四个单独的系带区域，因此你可以根据自己的喜好增加稳定性或运动性。

阿迪达斯男子D Lillard 3篮球鞋的主要特点：提供29种颜色以匹配每种风格和喜好；轴距拱形约3.69英寸；Techfit专为冷杉和灵活的支撑而设计；带衬垫的衣领带来额外的舒适感；四个鞋带区，增加稳定性和运动性。

选择篮球鞋时应考虑以下事项：

• 低，中或高顶高帮篮球运动鞋采用高帮鞋面，可包裹脚踝，以提供支撑和稳定性。这种额外覆盖的不利之处在于，它常常带有一些球员不喜欢的额外重量。中帮篮球运动鞋在脚踝支撑方面提供了一个快乐的媒介。鞋面材料提供了一定的覆盖范围，但也增加了灵活性。低帮上衣非常适合提高速度和敏捷性，但对脚踝的支撑作用却很少。
• 中底支持： 中底提供的垫子通常由EVA泡沫，聚氨酯或专有的缓冲技术组成。有些鞋在某些压力点上会提供额外的缓冲作用，这些压力会在篮球比赛中产生压力。有些还具有更坚硬的材料，可以防止内旋（向内滚动）。
• 牵引力： 篮球鞋的外底由橡胶或合成材料制成，可在球场上提供牵引力。寻找具有人字形或六边形图案的外底。这些旨在防止你在球场上滑倒。
• 室内还是室外玩？ 大多数篮球鞋的设计都是为了适应室内场地上的篮球比赛。如果你打算在户外运动，请寻找更厚，更耐用的外底。寻找一种鞋面深而厚的鞋，因为沥青比室内硬木球场宽容得多。
• 颜色和样式： 风格和美学也很重要。你将需要舒适，轻便的鞋子，而且看起来也不错。你可能希望将鞋子与球队的篮球服搭配，或者只是选择自己喜欢的颜色，以便在球场上脱颖而出。你还可以通过选择自己设计的鞋子来表达对喜爱的球员的赞赏。

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